冬季来临之前,很多人开始手脚冰凉了,有些人在秋天就开始手脚冰冷了,那是种怎样的体验?
手脚冰冷,表现为怕冷、手脚冰凉,在中医体质学上称为阳虚体质。
阳虚体质就是阳气不足,体内产生的热量不够,阳气不够,自然就会出现怕冷的状态。
5个坏习惯引发:
1、久坐不动
中医认为“静则阴生,动则阳生”,不爱运动的人血液循环也会缓慢,容易怕冷。
2、穿紧身衣裤
紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅,会出现手脚冰冷等症状。
3、素食主义
只吃蔬菜,导致人体热量不足,更不耐寒。
4、吃寒凉食物
除了冰淇淋、冰水以外,还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。
5、过度节食
吃得太少,身体能量跟不上,会使人体气血亏欠,导致四肢寒凉。
明天咱们来谈谈如何补救哦!
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