子午流注养生之戌时

戍

子午流注十二时辰养生法 戌时（19点至21点） 心包经最旺。

（心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤）心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。睡前用热水洗脚，以引血下行。睡时宜（卧如弓），向右侧，以防压迫心脏，以利胆汁排泄。此时辰清理心脏周围的病邪，以利进入睡眠。 此时适宜散步，这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效果最好。