宋-张耒
蓬门久闭谢来车，畏暑尤便小阁虚。
青引嫩苔留鸟篆，绿垂残叶带虫书。
寒泉出井功何有，白羽邀凉计已疏。
忍待西风一萧瑟，碧鲈斫鲙意何如。
大暑如何养生?
忌吃大量油腻食物。入伏后更应该少吃油腻食物，夏天气温高，肠胃负担会比平时重，输送到大脑的血液相对减少，因而经常人体会感到疲惫或者消化不良。
多运动多喝水。这两天爸妈长辈对你的关爱是不是更多了？要多喝水少喝饮料（看看自己的手边是不是放了杯奶茶），可以适量进行有氧运动，不仅能够补充能量、还有助于加快身体的新陈代谢，保持年轻态。
来一款夏日养生汤:
夏日暑气流行，故人体火气旺盛，容易五行失衡，此时必然中暑，心生烦闷。所以这时喝的汤，该是五行俱足的。这个汤的主料是荷莲一家子：荷叶、莲子、莲藕。
荷叶：为震卦，色青气香，能助胃中清阳上行。为解暑湿，升清阳，平肝风之良方，大暑最宜。
莲藕：《遵生八笺》里说它：“味甘平无毒，主补中养神，益气力，除百病。久服，轻身耐老。莲子：莲子利十二经脉血气的说法，是在古书中看到，以前对它的认识只是补益心气，健脾固肾，没想到还是肤浅了。
太子参：入心肺脾经，补岁金之不足，亦补气健脾胃，生津液，养心气，和麦冬一样，有生脉之功。
干姜：跟生姜比，干姜重在温中理气，亦化暑湿。没有干姜也可用生姜。
龙眼：健脾土养心血。养生气。
核桃仁：大补肾阳，健脑，扶阳。降少阳胆气于肾中温阳，亦有化肾石，胆石之功。
【配方】带心莲子15克、鲜荷叶两个手掌大一片（没有也可不用）、莲藕一节；茯苓或薏米15克；太子参、麦冬各十克；核桃仁50克；龙眼肉20克；干姜五片。猪扇骨500克。
【做法】1、鲜荷叶刷洗干净，过开水淖一下去除涩味，捞出；猪骨洗净淖水捞出；莲藕去皮切段；2、把所有材料放入汤煲内，加适量水，大火煮开后转小火，煲约1小时左右。
喜欢素食的朋友，也可以不加猪骨，直接用这些材料煲一锅微香甜的汤。 暑热之气很容易让人出现心浮气躁、头面发痘、口舌生疮等类似上火的症状，而且还会出现腰腿虚寒，精力不济。而这个汤方，主要是助力心肾相交，它适应大部分体质，会把大暑时会遇到的问题，统统都解决了。
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