大家都知道中暑,可,应该有大部分人不了解, 其实,中暑分阴阳,不可弄错。
中医将中暑分为阳暑、阴暑两种
「阳暑」即是一般人熟知的中暑,长时间在高温、通风不良、湿度高环境下活动工作的人,排汗的调节中枢「热过头」失调, 热气无法藉由流汗排出体外造成。
那么,这两种病症究竟有哪些特点,怎样预防呢?
阳暑的特点
阳暑又称中暑。
明代名医张景岳对阳暑的起因及病状是这样描述的:“阳暑者,乃因暑而受热者也,凡以盛暑烈日之时,或长途,或于田野,不辞劳苦,以致热毒伤阴,而病为头疼烦躁,肌体大热,大渴大汗,脉浮气喘,或无气以动。
此以暑月受热,故名阳暑!
但比起阳暑,现代人中「阴暑」的情形更为常见。中医古籍《景岳全书》中提到:「阴暑者,因暑而受寒者也」。「『阴暑』通常是错误的解暑方式导致;
例如原本在高温室外,突然进入低温凉爽的冷气房,甚至还将电风扇对着身体直吹;或是运动完大汗淋漓状态下,猛灌冰凉冷饮或洗冷水澡,都会造成皮肤表面毛细孔、微血管急速收缩。
这些人体内有热气却流不出汗,整个人就像在蒸笼内一样持续闷烧。
阴暑不像阳暑危急,会觉得全身微微地发热但无汗、身体非常疲倦、头痛、噁心等类似感冒症状,因此阴暑也称为「热感冒」或「暑湿性感冒」;还有些人贪喝冷饮、吃生冷食物,造成腹痛或腹泻,也算是中了阴暑。
值得注意的是,阴暑与感冒症状类似,一般人很容易混淆,要分辨自己是否中暑,方法很简单,只要捏一捏两眼中间鼻梁尾端,若发现有痧跑出来,就有可能是中暑,阴暑、阳暑都有可能。
阴暑、阳暑有别 处理方式也大不同
如果中的是「阳暑」,体内暑热过多,刮痧确实是最好的散热解方。但若中的是「阴暑」,毛孔在紧闭的状态下,怎么刮都无法将热气刮出。
「中阴暑最好的缓解方式是『流汗』散热,」陈柏谷建议,可以吃点冬瓜姜丝(蛤蜊)汤,姜可以解寒气,冬瓜则能将身体的湿热排出;或是喝点红糖、黑糖姜茶,协助血管扩张散热,但切记不可吃冰品、瓜类、生食等寒凉食物。
至于中「阳暑」的民眾,除了刮痧外,可以喝点微凉的绿豆汤、酸梅汤、绿豆薏仁汤,清热解暑,或是吃点有天然白虎汤盛名的「西瓜」清热生津。
热浪肆虐,医师提醒,要预防「阳暑」或「阴暑」,最好的方式就是运动,除了能动锻炼体能,还能可加强体温调节能力、对环境冷热的耐受性,但最好选在通风、阳光无直射的室外,早上10点前或下午5点后运动。
文章评论