大家都知道中暑，可，应该有大部分人不了解， 其实，中暑分阴阳，不可弄错。
中医将中暑分为阳暑、阴暑两种
「阳暑」即是一般人熟知的中暑，长时间在高温、通风不良、湿度高环境下活动工作的人，排汗的调节中枢「热过头」失调， 热气无法藉由流汗排出体外造成。
那么，这两种病症究竟有哪些特点，怎样预防呢?
阳暑的特点
阳暑又称中暑。
明代名医张景岳对阳暑的起因及病状是这样描述的:“阳暑者，乃因暑而受热者也，凡以盛暑烈日之时，或长途，或于田野，不辞劳苦，以致热毒伤阴，而病为头疼烦躁，肌体大热，大渴大汗，脉浮气喘，或无气以动。
此以暑月受热，故名阳暑!
但比起阳暑，现代人中「阴暑」的情形更为常见。中医古籍《景岳全书》中提到：「阴暑者，因暑而受寒者也」。「『阴暑』通常是错误的解暑方式导致;
例如原本在高温室外，突然进入低温凉爽的冷气房，甚至还将电风扇对着身体直吹；或是运动完大汗淋漓状态下，猛灌冰凉冷饮或洗冷水澡，都会造成皮肤表面毛细孔、微血管急速收缩。
这些人体内有热气却流不出汗，整个人就像在蒸笼内一样持续闷烧。
阴暑不像阳暑危急，会觉得全身微微地发热但无汗、身体非常疲倦、头痛、噁心等类似感冒症状，因此阴暑也称为「热感冒」或「暑湿性感冒」；还有些人贪喝冷饮、吃生冷食物，造成腹痛或腹泻，也算是中了阴暑。
值得注意的是，阴暑与感冒症状类似，一般人很容易混淆，要分辨自己是否中暑，方法很简单，只要捏一捏两眼中间鼻梁尾端，若发现有痧跑出来，就有可能是中暑，阴暑、阳暑都有可能。
阴暑、阳暑有别 处理方式也大不同
如果中的是「阳暑」，体内暑热过多，刮痧确实是最好的散热解方。但若中的是「阴暑」，毛孔在紧闭的状态下，怎么刮都无法将热气刮出。
「中阴暑最好的缓解方式是『流汗』散热，」陈柏谷建议，可以吃点冬瓜姜丝（蛤蜊）汤，姜可以解寒气，冬瓜则能将身体的湿热排出；或是喝点红糖、黑糖姜茶，协助血管扩张散热，但切记不可吃冰品、瓜类、生食等寒凉食物。
至于中「阳暑」的民眾，除了刮痧外，可以喝点微凉的绿豆汤、酸梅汤、绿豆薏仁汤，清热解暑，或是吃点有天然白虎汤盛名的「西瓜」清热生津。
热浪肆虐，医师提醒，要预防「阳暑」或「阴暑」，最好的方式就是运动，除了能动锻炼体能，还能可加强体温调节能力、对环境冷热的耐受性，但最好选在通风、阳光无直射的室外，早上10点前或下午5点后运动。
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