今年三伏时间表
初 伏：7月13日-7月22日
中 伏：7月23日-8月 1日
闰中伏 : 8月 2日-8月11日
末 伏：8月12日-8月21日
这38天时间请您不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是气血虚，寒，不足以达四肢造成的，
因此，三伏天是注意保养加做好预防工作，使体内的寒气排出的最好时机。
坚持在伏天喝热水，早上喝枣茶，
不喝冰水，喝常温水，
尽快把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来!
每天热水泡泡脚(注意血压)
当然，有时间有条件的，做做经络按摩、懂中医的做个子午流注十二支经络疏通最好!
最低限度，抽三次空，做三伏灸:
做长龙灸，也就是督脉灸!
宫寒的无法怀孕的还可以做凤巢灸!
尽量按时睡觉，不熬夜！
珍惜这短短38天。
今年的三伏天，咱们加油!
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