“五月病”不用慌张。要是感觉浑身没劲,没有食欲,可以艾灸阑门穴。
阑门穴是直通脏腑的大门,如果消化不好、胃口不好,这个部位往往会特别硬,意味着这个地方需要打通。
点揉阑门穴(脐上1.5寸)可使浊气下降,清阳上升,从而达到养生保健的作用。
阑门穴是大、小肠交会处,水谷运化经过的暂停之所。此穴在针灸文献上没有记载,是《脏腑图点穴法》的专用穴。经常点揉阑门穴可防治大便干结,七十多岁高龄的老人家,如果每天早晨用右手中指指腹点揉此穴,约3-5分钟,大便一直很好,从未干结过。
另外,中老年人大便时常排不干净,点揉此穴还可以帮助排空大便。
按:阑门穴(水分与下脘的中间.脐上1.5寸,大小肠交会处,为食物由小肠转入大肠暂停之所,无论虚实各症,均需先放通此穴)
另外:
如果做任何事情都提不起兴趣,不妨喝点薄荷水。薄荷不仅能疏散风热、疏肝行气,还是平心静气的“心灵补药”。如果常常感觉到烦躁的话,可以适当增加休息时间,尤其要睡好“子午觉”。积攒太多压力,也是引起五月病的一个原因。此时需要放松心情,散步旅游都是不错的调节方法。
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