秋季容易惹“火”，
教你过一个不上火的秋天！
很多人都有这种感觉，秋天特别容易上火：口舌生疮、咳嗽痰多、眼睛干涩、大便干燥……虽算不上大问题，但它们却影响了我们正常的饮食、休息，那么秋天的“火”怎么灭呢？且听我娓娓道来。
心火
心烦急躁、口舌糜烂
主要表现：心在中医五行中属火，掌管血脉运行。心火可表现为心烦急躁、口舌糜烂、生疮。
预防方法：防心火主要是保持良好心态，同时要多食蔬菜水果、少食辛辣之物、需禁酒、多运动。要多饮水，最好是温开水。
食疗下火：赤小豆粥
做法：赤小豆50克，粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，食用时加少许红糖，每日2次早晚食用。
秋火旺盛，也不妨试一试哦！
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