秋季容易惹“火”,
教你过一个不上火的秋天!
很多人都有这种感觉,秋天特别容易上火:口舌生疮、咳嗽痰多、眼睛干涩、大便干燥……虽算不上大问题,但它们却影响了我们正常的饮食、休息,那么秋天的“火”怎么灭呢?且听我娓娓道来。
心火
心烦急躁、口舌糜烂
主要表现:心在中医五行中属火,掌管血脉运行。心火可表现为心烦急躁、口舌糜烂、生疮。
预防方法:防心火主要是保持良好心态,同时要多食蔬菜水果、少食辛辣之物、需禁酒、多运动。要多饮水,最好是温开水。
食疗下火:赤小豆粥
做法:赤小豆50克,粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,食用时加少许红糖,每日2次早晚食用。
秋火旺盛,也不妨试一试哦!
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