细谈如何进补

进补是一门相当深的学问，不是一把人参，一碗阿胶就解决的哦！

古言: 湿不受补，虚不受补!

因此，

今天小菜中医跟大家谈谈

进补！怎么补?

食同源的说法，在两千多年前《神农本草经》就把中药分为上、中、下三品，其中上品120种，主养命以应天、无毒、多服久服不伤身。

各家名医认为，用这些药食同源的上品中药进补，可以获得很好的食疗效果。一般来说，药补有三法，补气、补肾和养血。

健脾以补气

具有健脾补气功效的中药材很多，这里主要谈下人参。王清海说，人参大补元气，但是其分为好多类，比如东北人参，性温，温补作用最强，适合偏寒性体质人群；而西洋参则性偏凉，适合偏热性体质人群；高丽参与东北人参的性味归经基本一样，作用也差不多。