补气食疗方

今，小菜中医养生馆提供三种平常食疗方子，供大家参考:

●淮山药粥：取新鲜淮山（铁棍淮山）10-15克，大米适量，煮粥，每天1次。此药膳用于健脾益气，适用于中气不足、气短乏力，不耐疲劳或者长期连续工作，体力消耗过大的人群。

●黄芪炖乳鸽：黄芪10克，乳鸽一只，汤料若干。加水炖熟，吃肉喝汤。长期服用可以健脾益气、温肾助阳。适用于脾肾两虚、疲倦乏力、腰膝酸软、性功能低下人群。

●小鸡炖人参：小鸡一只，新鲜人参一条。将鸡内脏去除，把人参放进鸡肚子中，用文火炖熟即可。此方大补元气，适用于气虚无力，四肢软弱，因中风后肢体偏瘫，手脚无力，行走不便人群。