气虚怎么补，呆补?NON!

有一个典型气虚体质的病人向中医大夫咨询如何养生,大夫让她吃一些红枣,因为红枣补脾、补气、补血,一举三得。

但她吃得比较过分、不斯文,一天三餐大把抓着吃。再去看病,就发现她舌苔很厚腻,还有一些热象。这就是呆补惹的祸。要斯文点,正确的方法是煮稀饭的时候放一些枣,蒸馒头的时候加一些枣,泡茶的时候泡一些枣片,这样吃就行了。

她一把一把地吃,气血还没补上来,先把脾胃积滞住了。养生保健是细水长流,急不得的,要形成一种习惯。

气虚体质的补益要缓缓而补,不能峻补、蛮补、呆补。

峻补是指用大剂量的、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病,比如参附汤、独参汤等。

蛮补就是不问寒热虚实乱补,只要是保健品、补品买来就吃。呆补就是补益还算对路,但是完全不考虑脾胃是否受得了,一味进补,其结果往往是补得脾胃呆滞,补益作用还没表现出来,脾胃就先给积滞住了,肚子开始胀,连食欲也补没了。