灸哪里？
《扁鹊心法》指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。
艾灸的穴位也要考虑人身体的健康状况身体很健康，又喜欢艾灸可选择：大椎穴、肺俞穴、中脘穴、肚脐、关元穴、足三里这些穴位里的几个做三伏灸。身体差有病在身，可以继续按照您原来的穴位艾灸，不做调整。
怎么灸？
灸法：每天灸1次，每次每个穴位艾灸20分钟左右即可。肚脐、肺俞穴最好作为必灸穴位。
“三伏灸”要在阳气最旺盛中午最热的时候灸效果最好。
艾灸完当天次日不能吃冰冷，辛辣海鲜等食物，还有易化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物，不洗冷水澡。
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