食疗与肾火

肾火旺盛

（1）牙齿常常无故疼痛，出现松动。

（2）舌头颜色鲜红，没有舌苔。

（3）时常没原因的头晕目眩。

（4）白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。

（5）夜间常常盗汗。

（6）经常耳鸣，严重时甚至出现暂时性耳聋现象。

（7）常在傍晚时分感觉身体燥热、情绪不佳。

（8）没有做重体力工作或高强度运动，却总觉得腰酸背痛。

（9）没有缘由的感觉胫骨部位或足跟疼痛。

（10）脱发严重，男性还会有滑精现象。

对策——枸杞、地骨皮泡茶饮

肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。

对策：去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。

平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。