银鱼的功效http://cdn5.lizhi.fm/audio/2020/04/22/2800903194449141254_hd.mp3
♥最近，好几个朋友说自己腹胀或是脚肿， ♥因素:除却糖尿病，高血压，肾炎等等，大多数原因为 脾阳虚 肾阳虚，循环无力而造成的， ♥如何治疗？健脾养肾 ♥最佳治愈法？当属食疗！ 忽然想到一款药食同源之良方 好，不妨，今咱细谈茯苓！ 茯苓 白茯苓是生活常见的一味药材，有利水渗湿、健脾宁心的功效。现代营养学则认为白茯苓含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质。茯苓粥、茯苓饼也深受大家喜爱。 土茯苓和白茯苓的区别 茯苓有赤白之分，选用白茯苓，意在健脾渗湿，利水消肿，白茯苓性味甘淡平，与粳米为粥，甘则能补，淡则能渗，性平和缓，功在益气养胃，培土制水。既可扶正健脾，又可利湿消肿。 土茯苓 味偏苦，入肝经和胃经，具有清热降火、抑菌止痒等作用，尤其对于治疗因湿热引起的湿疹等皮肤疾病以及梅毒等有非常好的效果。 平民补药——白茯苓 利水消肿 白茯苓最突出的作用就是利水消肿，老年人、小孩，寒症、热症只要是水肿都可消，比如，眼睛肿可能跟肺有关系，腰以下的水肿可能跟脾、肾有关系，其他地方的腿肿、脚肿都可以用茯苓消肿。 减肥瘦身 此外，还有人用茯苓来减肥！只是，茯苓只对因体内湿气引起的肥胖有效，对于其他证型的肥胖无效，所以，用茯苓减肥前，一定要辨明体质。 健脾补中 脾喜燥恶湿，如果长期湿气重，湿邪困于脾，时间久了脾会被拖累成脾虚，茯苓补脾的同时，还能去湿，有助于脾胃健运，这点很难得。 宁心安神 白茯苓，能利窍去湿，利窍则开心益智，脾气大、烦躁不安、睡不安稳时，可以用来安神养心。 ♥好，来几款茯苓膳食方子吧！ 久负盛名的白茯苓粥 凡属脾虚及水湿内停之症，均可食用，尤其对脾虚湿盛之症，更为适宜，其性质平和，补而不峻，利而不猛，所以既可扶正，亦可祛邪，为脾虚湿盛之水肿及老年性浮肿，肥胖症的良好药粥。 三苏长寿秘方：“茯苓粥”此药粥是宋代文学家苏轼的弟弟苏辙发现的。苏辙少时多病，夏则脾不胜食，秋则肺不胜寒，久服药不愈。一次，他在和朋友交谈中得知，练气功、食茯苓可治此病。于是他按照朋友所说的做了一年，果然痊愈了。此后，他认真研究《神农本草经》等医学著作，并制作了“茯苓粥”。后把此方告诉其父苏洵、其兄苏轼，全家服用。 杨仁斋《直指方》记载：“白茯苓粥治心虚梦泄或白浊。”《本草纲日》亦说：“茯苓粉粥清上实下。”足已证明，茯苓粥既是一种营养强壮剂，又是一种治疗疾病，促进健康的药物疗法。 白茯苓粥 主料：粳米100克 辅料：茯苓15克 调料：味精1克，盐2克，胡椒粉1克 做法： 1、先将淘洗干净的粳米入锅，加入白茯苓粉和水1000毫升，用旺火烧开。 2、再转用文炎熬煮成稀粥，加入味精、精盐和胡椒粉即成。也可根据需要加：闪耀、枸杞、红枣、芡实、炒薏米等。 白茯苓药膳 滋润皮肤——红枣茯苓粥 脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润；反之，脾失健运，气血津液不足，人必精神萎靡，面色淡白。 红枣茯苓粥 大枣20枚，白茯苓30克，粳米100克。红枣洗净去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加弹性光泽。 慢性胃炎——温中健胃饼 温中健胃饼对脾胃虚寒的患者有很好的疗效，此类人常表现为：胃脘胀满疼痛，食后加重，或呕吐清涎，面色无华，神疲乏力，舌淡苔白，脉沉细无力。 山药、白术、白茯苓各60克，干姜30 克，陈皮15克，共为细末，加胡椒面3克，混匀，与面粉1000克一起加水和面，做成饼干样的小饼，置烘箱内烘熟。 黄褐斑——五白糕 五白糕对有如下表现的黄褐斑有很好的缓解作用：皮损为灰黑色斑片，状如蝴蝶，对称分布于鼻翼、前额、口周，边缘模糊，自边缘向中央逐渐加深，伴短气乏力，腹胀纳差，或素有痰饮内停，舌质淡，舌苔腻，脉弦滑。 白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花15克，白山药50克，面粉100克，白糖100克。将前5味洗净，烘干，磨成细面，与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后揉入白糖，上笼武火蒸30分钟，出笼后切成块状。 小儿贫血——茯苓芝麻饼 小儿常因脾胃虚弱而出现贫血，证见：面色㿠白，食欲不振，困倦嗜卧，四肢乏力，或见腹泻，唇舌色淡，舌苔薄白，脉细弱。有上述症状的小儿，不妨试试茯苓芝麻饼。 白茯苓200克，粳米500克，黑芝麻100克，白糖适量。将茯苓、粳米碾成细粉；黑芝麻炒熟，打碎。加水将以上诸品加白糖调成稠糊状，以文火烙成薄饼。 慢性肾小球肾炎——茯苓包子 临床表现：面色白或萎黄，高度水肿，腹部膨胀，腰部酸痛，食欲不佳，大便溏，小便少，舌质淡而胖大，舌苔薄白，脉沉细或沉缓。 茯苓包子 将50克白茯苓用水润透，蒸软切片，每次加水约 25 毫升，加热煎煮取汁 3 次，合并药汁再滤净，将滤出的茯苓汁晾晾后和面，再蒸制成包子即可。 最后注意：茯苓虽好，但是孕妇慎用！因为，茯苓利水渗湿，它是下行的，容易引起滑胎 文稿来源: 新经络
今日大暑，因此，咱何妨谈谈大暑养生 大暑是二十四节气中第十二个节气，是一年中最热的时期。这时应顺应天时，坦然接受太阳的热力，冬病夏治，最好的时机就是大暑。养生从现在开始。 民间有“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外，在大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄、汗液增多之际乘虚而入，导致体内阳气受损，心气亏耗，故大暑时节注意养生很重要。 大暑养生，重在养心 大暑时节气候炎热而生机勃发，阳气最为旺盛，阳气外发，气血运行亦相应活跃，根据养生原则应重在养心。具体可以从以下几方面着手。 01 静心养生 大暑高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，我们称之为“情绪中暑”。此时宜心态清静，俗话说“心静自然凉”，越是天热越要“心静”，以避免不良刺激。 02 药食同源 选择具有清心降火、养心安神效果的食物，如：茯苓、麦冬、菊花、金银花、荷叶、大枣、莲子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西红柿、西瓜、香蕉、苹果等食用。 03 调整起居，保证充足的睡眠 中午应小睡一会儿，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差。 如果夜晚睡眠不佳，可以在睡前喝一杯五加枣仁茯苓茶，用五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g。煮茶饮即可，睡前一小时饮用，可安神助眠、提高免疫力，改善失眠多梦。 大暑养胃，健脾除湿 大暑季节正值三伏天，暑气较重，酷热会导致脾胃功能低下。 人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，严重时有胸闷、恶心、四肢无力等，舌苔常比较黄腻，中医认为舌苔黄腻代表湿热之气较重，中医称之为暑湿证，要清暑利湿，健脾养胃。 01 薏苡仁粥 做法：薏苡仁50克，粳米100克。将薏苡仁用温水浸泡半小时左右，与粳米共置锅中，放入清水，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成。 功效：健脾除湿，适用于脾虚湿盛，不思饮食，大便溏薄，下肢水肿等。 02 艾灸补脾 太白——脾经原穴 对脾系统的保健非常关键，按揉、艾灸太白可以补脾，对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、腹胀、腹泻等疾病都有很好的防治作用。若能在脾经主时(上午9至11点)艾灸，效果更好。 足三里——脾性升清而胃性降浊 二者为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，需配合艾灸足三里。 脾应于季夏，大暑时节最需艾灸，以健脾化湿。 湿热交蒸，严防中暑 大暑时节保养不当很易中暑，其症状常常是全身乏力、头昏心悸胸闷、出虚汗、四肢麻木、口渴恶心等。 遇到这种情况不能慌乱，首先，避开闷热环境，转移至阴凉通风的地方，然后采用各种办法帮助身体散热，补充水分好好休息，再喝点淡盐开水、三豆汤等。但对于严重中暑者还需送往医院治疗。 ♥还有，我们的三豆汤: 再提一下: 三豆汤做法：取绿豆、赤小豆、黑豆各20克，清洗干净后，清水浸泡1个小时；将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。 ♥总结: 大暑饮食清淡为主 大暑时节，饮食要少咸少甜，以清淡饮食为主，忌辛辣刺激油腻生冷的食物，不宜进补。 最佳调味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳汤肴是番茄汤，最佳饮料是热茶。 从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，或是加热后食用，冰冷刺激的食物不要吃。
这篇文章很好，引经据典，苦口婆心为大家详解夏季养生之冷饮～ 导读：夏天人体表面热，体内是寒凉的；而冬天则相反，体表凉而体内热。过食寒凉，脾胃受损，进一步会伤及全身。夏天切莫太贪凉呀，朋友们！ 夏天，真的可以肆无忌惮的吃冷饮吗？ 炎炎夏日，最汗流浃背暑热攻心的时候，最畅快的事情莫过于吃上一杯透心凉的冷饮，又或是抱着半个冰冻西瓜大快朵颐了。 可是你是否知道，如果不加节制的吃冷饮，会对身体有多大危害？ “春夏养阳，秋冬养阴”，这是《黄帝内经》里的一句话，大家已经耳熟能详了。为什么要养阳？夏天如何做才是养阳呢？ 带着这些问题，我们一起去探讨分析。 为了帮助理解，这里借用物理学中的一个名词，叫做“能量守恒”，可能不太恰当，但是能够说明问题。人与自然界是一个有机统一的整体，夏天外界气温高、很热，人体为了适应这个大环境，毛孔就得张开，热就要往外散。而正常状态下，人体内的阳气是一定的，体表的阳气多，那体内五脏六腑的阳气就少，此时五脏六腑处于一个相对寒的状态。 为了更清楚的说明问题，我举两个例子。第一个井水的例子。可能见过井、喝过井水的朋友比较清楚，炎炎夏日从井里打上来一桶水，会感觉很凉，甚至可以用来冰西瓜和啤酒，而此时地面的温度却是很高的。冬天的水龙头里流出的水如果是井水，你会感觉水不凉，是温的，而此时地面却是很冷的。有这个经历的朋友体会会更深刻。 第二个是地下室的例子。在很多城市里，都会有地下防空洞，一般夏天会作为政府指定的纳凉点，里边很凉快，但是此时的地表是很热的。还有北方的农村会有地窖，沿用几千年的东西，用来存放粮食，不至于粮食腐败或冻坏，这种地方也是冬暖夏凉的。 不是你的感觉问题，而是井水夏天确实是比较凉，冬天确实是比较温，地下室里夏天也确实是更凉快，冬天确实是更温暖。中医讲“取象比类”，人体跟井水和地下室的道理是一样的。夏天人体表面热，体内是寒凉的。而冬天则相反，体表凉而体内热。可能有朋友会有体会，冬天会比较容易咳嗽、上火，夏天则会容易腹泻。 《黄帝内经》里记载了一段黄帝与岐伯的对话： “黄帝问曰：余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。今世治病，毒药治其内，针石治其外，或愈或不愈，何也？ 岐伯对曰：往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑，内无眷慕之累，外无伸宦之形，此恬憺之世，邪不能深入也。故毒药不能治其内，针石不能治其外，故可移精祝由而已。当今之世不然，忧患缘其内，苦形伤其外，又失四时之从，逆寒暑之宜，贼风数至，虚邪朝夕，内至五脏骨髓，外伤空窍肌肤，所以小病必甚，大病必死，故祝由不能已也。” 我大致描述一下这个场景，可能没有那么精确，大致是这个意思。黄帝有一天问到岐伯，说为什么现在的人生病用内治外治都不容易好。岐伯说因为古人“动作以避寒，阴居以避暑，内无眷慕之累，外无伸宦之形，此恬憺之世，邪不能深入也”，这个就是字面的意思，很好理解。现在的人在内里边心理压力大，外边形体又劳累，加上“逆寒暑之宜”，因此会出现这些情况。 经典名著《红楼梦》也里有这样一段话： “这里宝玉又说：不必温暖了，我只爱吃冷的。 薛姨妈忙道：这可使不得，吃了冷酒，写字手打飐（zhǎn，指被风吹得颤动）儿。 宝钗笑道：宝兄弟，亏你每日家杂学旁收的，难道就不知道酒性最热，若热吃下去，发散的就快，若冷吃下去，便凝结在内，以五脏去暖他，岂不受害？从此还不快不要吃那冷的了。宝玉听这话有情理，便放下冷酒，命人暖来方饮。” 酒是热性，尚且需热饮。可以看出宝钗是懂中医的，她说“用五脏六腑去暖它”非常真切。 在夏天里，我们的皮肤和手脚都是热的，而肚子却是凉的。而喝下冷饮，五脏六腑中最大的受害者要数脾土系统。 因此，夏季里人的脾胃功能是偏差的，稍微吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西，就容易拉肚子。夏夜睡觉贪凉，全身都可以袒露，唯有肚子要盖上，因为肠胃最易受凉。有经验的人带孩子，晚上再热也会给他穿上肚兜，或在孩子睡着时悄悄盖上他的肚子。 夏天吃冰冷的东西，是选中了人体最薄弱的环节来进攻，因此每一杯冷饮都能击中要害。 有朋友可能会说，不会吧，每年都吃冷的，没感觉到有什么不好啊。是的，没感觉。但是看看是否有以下的症状？ 1、体寒、怕冷、手脚冰凉，冬天怎么暖也暖不热。 2、痛经（一喝姜水就缓解）。 3、肌肉无力，懒得动，易疲劳。 4、二便不正常，一吃凉东西就容易腹泻。 如果有，强烈建议少吃或不吃凉的东西，别让脏腑在最无力的季节里受伤，同时最好找医师调理一段时间，把阳气养起来。 知道了这些，我们想要祛暑降温的时候，就应该从体表而不是脾胃入手，用养阳的方式一样可以降温。两个方法，大家可以体会体会。 1、我们可以在一个阴凉的地方喝杯热水，喝完汗出，微风一吹，顿生凉意。 2、可以冲一个热水澡或用热毛巾擦一擦脸，一瞬间整个人好像下降了好几度。事实证明，夏天洗完热水澡要比洗完凉水澡凉快。 炎炎夏日，冷饮遍地都是，看一眼包装就很想买；带孩子出门，不买孩子会一直闹，强制压抑也不是办法；家里有冰箱，不放个水果饮料什么的好像少点什么…… 出于种种生活上的原因，我们还是忍不住吃了冷饮冷食。吃了怎么办呢？除了用五脏六腑去暖它，还有没有办法减轻伤害？ 首先我们在吃冷饮冷食时需要注意以下几点： 1、不要在饭前、饭后吃。 2、不要在出大汗时吃。 3、不要在深夜吃。 4、可以喝姜枣茶。 为何要喝姜枣茶？因为姜可以温暖脾胃。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。 现实生活中，我们很难完全放弃这份便利和消费欲。但既知其害，我们就多了一些意识和方法去避害全身。 民间流传的“冬吃萝卜夏吃姜”是很有道理的。就像《周易》里边讲的那样，“一阴一阳之谓道，继之者善也，成之者性也。仁者见之谓之仁，知者见之谓之知，百姓日用而不知，故君子之道鲜矣。” 真正的“道”并不是很高深、很晦涩难懂的，而是百姓日用而不知的。绵延几千年，中医文化做为中国传统文化的一部分，其实已经根植于我们日常生活中，只是我们不知道罢了。 来源：中医书友会，本文为作者投稿，作者/申熙华。转载请注明出处。
当形容一个人病无可治时，人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重要的穴位。 这个穴位到底是什么呢？大家都听过，但是很少有人用过！ 药王孙思邈后来评论时说：“时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。” 孙思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。 这个穴位真的那么神奇吗？一起来看看。 打开膏肓穴调百病 药王孙思邈艾灸养生高寿102岁。 “膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。 历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。 膏肓这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。 取穴方法：膏肓穴是人体膀胱经上的一个大穴，在后背肩胛骨旁。取穴时，病人坐位，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处。 艾灸膏肓穴，可以把最深层的风寒湿毒瘀血灸出来。 艾灸膏肓穴的疗效很明显，也会让人很愿意去做：艾灸三两天肚子会咕咕响，气很足； 体质偏寒的，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉。还有的可能会发汗或嗝气。 如果灸一个星期，一点动静都没用，说明身体很干净。 艾灸方法：最佳方法当然是直接灸或者隔姜灸；如果艾友们自己艾灸不方便，那么可以在这里扣上竹制艾灸盒，左右各艾灸30分钟，一周3次，做做保健灸。 还有喜欢撞墙的友友，可以考虑多撞这里哦。
中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。 养生命其实就是养阳气。现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及根本，疾病丛生。 1 非时作息，阳不归根 古人说：日出而作，日落而息；和天地保持一致的作息，是保养精气，旺盛精神的根本。 在电子设备发达的今天，熬夜成为普遍现象。阳气耗损而得不到补充，长此以往，坎阳亏虚，脱发、胃病接踵而至。 中医认为：“亥子丑”这三个时辰必须入睡，只有这样才能养护生命的根基。 2 嗜食寒凉，兼好甜辣 中国人过去喜欢喝“热水”。无论再热的天，也不鼓励大家吃“冷饮”。 中医讲：虚虚实实。夏天人的阳气外散，吃冷太多，容易损伤脾胃，寒湿蕴藏在体内，一到冬天就容易发作。 脾阳受损，消化不良，消瘦乏力随之而来。甜食容易生痰，人体无法运化，就生湿邪。所以吃糖太多很容易导致阳气损伤。 喜欢吃辣，则使人精神亢奋，阳气耗散加快，也会导致阳气亏虚。 3 人造贼风，夏月伤寒 夏天人喜欢吹空调，从外面的火炉中进入空调室，顿时一阵舒爽。 然而，巨大的温差给人带来巨大的隐患。过度的凉爽，也意味着过多的寒气。 中医讲：风邪为百病之长。风邪是百病的先行官，风邪入侵体表，以寒气为主，伤人阳气，从而为百病开路。 张仲景的《伤寒论》就是在讲风邪之弊。 夏天吹空调太久，一定要注意洗热水澡，如果不能排出寒气，早晚会成为身体的隐患。 4 生育延迟，产房受寒 在中医看来，男子的最佳生育年龄为“三八”至“四八”，女子为“三七”至“四七”。如果年纪太大，精血则会亏损，会影响孩子的体质。 现代医学从优生优育的角度出发，也证实：女性的生育年龄在23～30周岁之间为最佳时期，男性为30～35周岁。 先天阳气不足，影响孩子一生，这是后天很难改变的。产妇和新生儿都极易受到寒邪的侵扰。 在产房一定要注意保暖，不然很容易伤阳亏虚。 5 运动不当，得不偿失 现在很多人觉得：身体不好，多是缺乏锻炼。运动量上来了，身体慢慢就好了。实际则不然。 中医讲：“动能生阳，也能耗阳”。 运动能加强血液的流通，适合阳气尚足的人。比如：办公室久坐不动的白领，应酬太多，消化不良的中年人。 但是有些人体内的阳气不够，运动之后，阳气外散，身体变得更差。锻炼可以，但要讲究方式方法。阳气不足的，适合慢慢疗养，食补药疗，切忌一味追求锻炼强度。 春夏阳气升发，万物复苏，可以适当锻炼。冬天万物敛藏，锻炼以不出汗或者微微出汗为益。 只有这样，才能养护阳气，养护身体 6 房事不节，肾阳亏损 《老子》曰“不见可欲，使民心不乱”。 欲望太多，是祸患的根源。现在各类影视杂志，宣传露骨，不知收敛。很多年轻人不知节制，一味放纵。 长此以往，肾阳浮于外，人的身体只能越来越差。 长此以往，人变得畏寒畏冷，双目无神，做事无法集中精神，事业困顿，更严重的，甚至影响生育。 7 工作烦劳，阳气外张 现在人都流行996的工作制。工作时间长，压力大，一年到头，也没有休息时间。 过劳伤身，过繁伤阳。一年到头的忙碌，让人的阳气损耗严重。加上没有休息，只能入不敷出，很容易形成恶性循环。 身体是一切的基础。劳逸结合，注意休息，好好休息，才是养身之道。 8 物欲难止，壮火食气 过去，辟谷是道家的修炼方式，传说可以延年益寿。现代科学也证明：少食可以延缓衰老，延长寿命。 在物质充足的今天，人的欲望太容易得到满足，于是很多人就不知节制。 在美国，肥胖已经是一个严重的社会问题。在中国，富贵病愈演愈烈，三高比例也逐年升高。 《内经》讲：“壮火食气”。中医讲：以志闲而少欲，心安而不惧。 减少欲望，就是减少阳气的耗损，才能让人不至于过早衰亡。所以，克制欲望，少欲少食，才是健康藏养之道。 9 滥用西药，抗生伐正 这里说的滥用西药主要是指抗生素的滥用。 口服伤脾胃，注射伤心脉，看似效果显著，实则在透支人体健康。 是药三分毒。 平时注意保养，尽量少生病，才是健康长寿之道。 10 清热养阴，中医流弊 很多人一头疼感冒、生了溃疡就要吃清热的药、喝清热的茶。而实际上这些病症大部分都是热邪伤阴，短期清热安全好用，长期使用必然损耗阳气。 很多医生无法辩证施药，导致如今阳虚体质盛行。 当代李可老中医说：“阳虚者十之八九，阴虚者百无一二。“宁事温补，勿事寒凉”，切忌滥用清热药。 治病用药是治果，养生防病是治因。 中医治未病，日常生活中，注意扶阳养阳，才能少生病，少吃药。
对，昨天跟大家提及，吃了榴莲要吃山竹，也就是它的爱人，山竹，因此，咱们就细谈一下山竹，以助了解: 一:山竹的功效 1、清热排毒生津止渴山竹果是一种性质寒凉的水果，它能有效清除人体内积存的热毒，还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生，另外平时人们食用榴莲等热性水果时，搭配适量的山竹果就能预防多种上火症状的发生。2、缓解体虚滋补身体缓解体虚和滋补身体也是山竹果的重要功效之一，因为山竹果中含有丰富的植物蛋白和多种天然脂类成分，它对人类的身体有明显补养作用，能缓解身体虚弱，也能增加身体素质，平时它能用于人类病后身体的调理，也能用于亚健康人群身体的调理，能让人们的身体变得更健康更强壮。3、保护滋养肌肤山竹果不但能清热解毒，它还能清除人体内积存的多种毒素，特别是对人体因内热过重引发的痘痘和粉刺，以及油脂分泌过多等不良症状都有一定调节作用，除此以外，人们食用山竹果还能吸收丰富的果糖和多种对人体有益的维生素与矿物质，多细胞再生与代谢也有明显好处，所以人们食用山竹果能保护滋养肌肤。二: 山竹的营养价值:山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲、山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。三: 很重要，禁忌♥问: 那么，山竹能多吃吗？答: 山竹不能多吃。原因: 山竹性凉，属于一种凉性食材。凉性食材如果吃多了对于人体肠胃有很大的危害，同时增加体内的寒气，所以山竹不能多吃。副作用:1、导致便秘山竹中含有的纤维素，有促进肠胃的作用，但是过量会导致肠胃吸水而膨胀，容易引起肠胃不适和便秘等症状。2、乳酸酸中毒山竹中含有的氧杂蒽酮具有抗病的效果，但是摄入量会导致体内的酸中毒，而且对线粒体功能有损害，影响呼吸系统，可能会造成乳酸酸中毒。3、寒气过重竹作为一种凉性水果，有着很好的去火效果，但是如果吃多了，会造成体内寒气过重以及加重肠胃负担，从而导致四肢发冷、头晕、消化不良，4 它含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃，体质寒凉者不宜多食山竹。
如果说这个世界上有一种东西，能让人着了魔一样疯狂爱吃的，那一定是——榴莲。 有人说，美食界有三大魔性存在：臭豆腐、螺蛳粉和榴莲。 排在首位的，毫无疑问，是令人「爱恨交织」的榴莲。 ♥是的，有“金枕头”之称，大名鼎鼎之榴莲！ 喜欢的人爱到无法自拔，觉得它散发的味道都是香的，不经意闻到都要情不自禁多嗅上几口；不喜欢的人则唯恐避之不及，单是气味都难以忍受。 榴莲——好吃又养阳 气场弱、阳性能量低人士的理想补品 其实，榴莲全身都是个宝。 广东人夸它，一只榴莲三只鸡，可想而知其营养价值之高。 榴莲不仅是「水果之王」，更是阳性食物之王，它独有的味道能通补关元到肾俞这一带的阳气。 夏天，人体阳气浮在体表，人的腠理打开，身体里的阳气相对不足，因此像等西瓜、梨、甜瓜之类寒凉的水果我们并不推荐吃。 而榴莲，却可以适当吃一些，这要从榴莲的性味说起~ 榴莲：辛、甘，热。归肝、肾、肺三经。 《本草纲目》中说它，「可供药用，味甘，主治暴痢和心腹冷气。」 榴莲的热，是直接对症心腹冷气的，它不会伤害脾阳，还能帮助身体温补外散的阳气，活血散寒，这一点，对寒性体质的朋友非常有帮助。 董洪涛老师也说：「水果大多是生冷的，我不建议经常吃水果。特别是平时畏寒肢冷、面色苍白之人。但温性水果则可经常吃，如荔枝、樱桃、榴莲等，又好吃，又养阳……」 当然，榴莲的好远不仅于此，现代医学研究表明，榴莲含有多种氨基酸、维生素、矿物质、蛋白质，以及丰富的膳食纤维，是上好的补益之物。 除了果肉可以吃，它的果壳还能用来煲汤，滋补又营养，如榴莲煲鸡~ 这样的水果，怎能不爱呢？ ♥注意，虽然它非常美味，所以也有很多人为它着迷，榴莲中含有很多的营养物质，也是产后的最佳补品，其功效和作用也有很多， 那么经常吃榴莲有什么副作用呢？ 吃榴莲的坏处：进食过量可致呼吸困难，面红和胃胀。榴莲在大连最负有盛名，被誉为“空姐杀手”。它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因而，旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的。马来西亚部分酒店明令禁止榴莲。这种表皮多刺的水果因味道过重，可能让游客望而却步，但许多马来人却喜欢它那种黏黏的口味。 如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴莲皮＋盐水煎服。 榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。 癌病患者或康复者便更须小心，免得贪一时口福而招致病情恶化。 1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。 2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。 3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。 4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。 5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。 6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。 所以说，任何事物都是两面性，榴莲虽然有很多的功效和作用，但是也存在一定的副作用，所以我们在食用的时候要适当，同时，我们在吃完榴莲之后要多喝水，或者多吃一些水分比较多的水果，因为吃完榴莲之后会觉得干燥，这样就能够缓解燥热。 ♥最后，优点缺点，权衡之下，依然难以抵抗诱惑；那么亲，就来支榴莲，如何？ ♥Ps: 有人说，吃完榴莲,再吃点山竹，就可以排除其温燥的副作用，那么明晚，咱们谈谈山竹～
因侨本氏甲状腺炎病症，谈起紫根草，于是很多网友问， 什么是紫根草? 紫根草 春秋兩季採挖，除去莖葉，曬乾，潤透切片用。 【 性味歸經】. 甘，寒。歸心、肝經。 【功效】. 涼血活血，解毒透疹 紫根草多糖及紫根草含有的紫根草素成分有着提高免疫功能的作用，可增强人体对疾病的抵抗能力。折叠恢复、增强甲状腺功能。 并且紫草根主治凉血，活血，解毒透疹。用于血热毒盛、斑疹紫黑、麻疹不透、疮疡、湿疹、水火烫伤。而紫草油则多用于预防及治疗宝宝尿布疹、皮肤溃烂疹、凉血、活血，解毒透疹。用于血热毒盛，斑疹黑，麻疹不透，疮疡，水火烫伤 紫根草含有尿囊素（allantoin）的成分，可以刺激新细胞生长，外用治疗创伤，可促进伤口愈合。药用根茎，还有活血凉血、清热解毒的功能。另外，由于其含有大量的尿囊素和维生素B12，可预防和治疗畜禽肠炎。 紫根草不仅仅可以清热凉血、还可以解读透疹、润肠通便。而且它是一种药用价值非常丰富的草本植物，对人体有特别多的好处呢。一般它都会与其他的中药配伍使用。 紫草又名山紫草、紫丹、紫草根，为紫草科紫草属的植物。是中草药的一种，春秋挖根，除去残茎及泥土（勿用水洗，以防退色），晒干或微火烘干，生用。紫草的根和花均含色素，乙酰紫草醌、紫草烷、异丁酰紫草醌等。 紫草的作用与功效： 紫草凉血，活血，清热，解毒。治温热斑疹，湿热黄疸，紫癜，吐，衄，尿血，淋浊，热结便秘，烧伤，湿疹，丹毒，痈疮。 ①《本经》：中药紫草主心腹邪气，五溃疡，补中益气，利九窍，通水道。 ②《别录》：中药紫草疗腹肿胀满痛。以合膏，疗小儿疮及面齄。 ③《药性论》：中药紫草治恶疮，瘑癣。 ④《本大纲经》：中药紫草治伤寒时疾，发疮疹不出者，由此作药，发出。 ⑤《纲目》：中药紫草治斑疹，痘毒，活血凉血，利大肠。 ⑥《医林纂要》：中药紫草补心，舒肝，散瘀，活血。 《陕西中草药》：中药紫草治汤火伤，皮炎，湿疹，尿路感染。 紫草的功效 用于血液热毒盛，斑疹紫黑，麻疹不透，疮疮，湿疹，水火烫伤。清热凉血，用于麻疹，热病癍疹，湿疹，尿血，血淋，血瘀，疮疡，丹毒，烧伤，热结便秘。 紫草的美容功效 紫草具有显著的祛斑痘和消炎的效果，有很大的美容价值，被荀草园的永乐坊，美体小铺，瑞士magiccare魔法护理等众多化妆品品牌列为化妆品功能性成分之一紫草的美容原理：紫草的主要功能为凉血，活血化瘀，解毒透疹，因此能加速痘印和疤痕的新陈代谢，加上其良好的杀菌消炎作用。 一、美容功效 紫草具有显著的祛痘和消炎的效果，有很大的美容价值，被荀草园的永乐坊、美体小铺、瑞士magic care魔法护理等众多化妆品品牌列为化妆品功能性成分之一紫草的美容机理：紫草主要功能为凉血，活血化瘀，解毒透疹，因此能加速痘印和疤痕的新陈代谢，加上其良好的杀菌消炎作用。 二、降血糖作用 从硬紫草中得到的紫草多糖A，B，C(Lithopermana)(A，B，C)，当给予100mg／kg剂量时，腹腔注射，对正常小鼠的血糖下降率(%)分别为64、83、55，其中多糖B、C可维持24小时对四氧嘧啶诱发高血糖小鼠，只有多糖A在给药7小时后降糖率达51。 三、对循环系统的作用 新疆产紫草对健康家兔在体心脏及蟾蜍的离体心脏，皆有明显兴奋作用；被药物抑制后的离体心脏，亦有此反应。此作用可能与其所含钙盐有关。有报道谓紫草煎剂对心脏的作用，小量兴奋，大量则抑制，最后停止于舒张期，对蟾蜍内脏血管，后肢血管以及离体兔耳血管灌流量无明显影响。全身麻醉下，静脉注射或肌内注射紫草煎液，能使兔、猫、犬等实验动物半数出现血压急剧下降，甚至死亡，但对未麻醉的动物注射或口服则无明显作用 四、避孕作用 草根(日本产)乙醇提取液及紫草根为末混合喂饲动物，均可抑制大鼠动情期，根中提取的色素成分则无效。给小白鼠灌胃50%国产紫草糖浆或10%紫草药饵，有明显抑制动情周期及生育力的效果，停药后，动情周期及生育力均恢复。以幼鼠子宫重量改变为指标的生物检定实验证明，小鼠口服紫草后有明显的抗垂体促性腺激素及抗绒毛膜促性腺激素的作用，作用强度方面，广西产紫草胜于新疆产紫草，正常小鼠口服紫草糖浆2.5g(生药)／(kg.天)共 2月，子宫、卵巢重量均减轻，卵巢重量减轻尤为明显。小白鼠口服10%紫草药饵5g/kg体重，48天后解剖，发现卵巢中卵泡减少，输卵管上皮有小空泡及脂肪变性。 五、抗肿瘤作用 紫草提取物(B，B-二甲基内烯酰紫草素、B，B-二甲基丙酰紫草素、乙酰紫草素和B-乙酰氧基异成酰紫草素)部分，在浓度为0.25mg／ml培养液条件下，对Hela细胞DNA合成后期(G2期)有一定抑制作用，使之推迟进入分裂，导致分裂指数下降，开始4小时分裂指数下降70%。但对该细胞摄取3H-胸腺嘧啶核苷无抑制作用，故对DNA合成无影响；对分裂中期有类似秋水仙素的作用，但作用较缓和，故紫草除影响细胞G2期外，还可能干拢了其他环节。 经进一步实验证明，这部分提取物对EAC、U14、S180、S39、W256等有较明显的抑制作用。用紫草进行动物实验，当剂量为每天5-10mg／kg 时，可完全抑制腹水型肉瘤180细胞的生长；每天10mg／kg时，可延长带瘤小鼠寿命92.5%；剂量过大可中毒死亡，剂量过小(每天lmg／kg)则无效。紫草烷能减少(鼠)自发性乳癌发病率。 六、对血凝的影响 腹腔注射给予紫草色素成分(紫草素、乙酰紫草素)不影响血液凝固时间，但可阻止肝素的抗凝血作用。这种作用可拮抗凝血抑制因子，促进静脉瘤等的血栓形成。 七、对消化道平滑肌的影响 家兔口服紫草煎液能增强小肠内紧张性或使其收缩，此作用能与紫草利大肠、滑肠的功效有关，热毒疮疹、斑毒有便秘者常用之，另一方面，紫草素、乙酰紫草素在浓度高于10-4g/ml时，可使肠管弛缓，并有拮抗乙酰胆碱、组胺、血管紧张素及氯化钡等肠管收缩物质的作用，这些作用并非通过植物神经系统或相应的受体生效，而是色素成分刺激的直接结果，此作用有可能缓解胃肠道平滑肌的痉挛疼痛，中医常用紫草治血痢，除与其抗炎、抗菌等作用有关外，也可能与解痉作用有关，上述两种不同的影响与药物的剂型、动物或器官的机能状态及其他原因有何关系，尚待研究。 八、抗病原微生物 紫草对京科68-1病毒在体外有抑制作用，紫草素在鸡胚中能抑制流感病毒，在组织培养中能延缓脊髓灰质炎病毒的致细胞病变作用，紫草对乙型肝炎抗原(HBsAg)有抑制免疫反应作用，对HAA免疫沉淀线有抑制作用；紫草对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌和绿脓杆菌有抑制作用，生药与水为1：1的煎剂，对上述菌类以新疆紫草抑菌能力最强，紫草较差；紫草的10%的生理盐水浸液对絮状表皮癣菌、羊毛状小芽胞癣菌等真菌有抑制作用，煮沸后则失去抗菌力。紫草水煎液对小白鼠结核病有一定疗效。 ♥紫草的使用禁忌： 紫草性寒，容易伤人脾胃，因此胃虚弱，大便溏泄的人不宜服用紫草。