春天到了，遍地开了花的野韭菜，好美， 野韭菜又名“熊葱”，属于中国韭菜的近亲。在植物分类上，它和中国韭菜属于同纲同目，都来自于植物界最大的“属”——葱属。中国将韭菜称为长生草或洗肠草，能健胃益肝，润肠通便，还有杀菌消炎，降低血脂和胆固醇之功效，而野韭菜也同样可治疗肠胃不适、便秘、高血压和胆固醇偏高等症状。 韭菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，还有大量的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、钠、硒、镁等。 韭菜的食用效果 1.抗菌护肝 具有强烈的抗菌性，对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌，痢疾杆菌及伤寒杆菌均有抑制杀灭作用。可以保温内脏，活化身体各功能。 2.消除疾病 韭菜含有丰富的营养成分，会综合运用其功效，可以改善冰冷症、预防感冒 健胃、整肠、消除眼睛疲劳及身体疲劳。 3.促进胃肠蠕动 有效的预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还能把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来，所以韭菜有“洗肠草”之称。 4.促进骨骼牙齿的发育 韭菜对牙齿的形成和预防缺铁性贫血有积极的意义。 “好吃看得见”的野菜，国人通常用来调制凉菜或者包饺子。一般来说，在食用时为了不影响对钙质的吸收，食用前先焯水去草酸为宜。将择好的野菜洗净晾干水分，焯水，淋入香油拌匀即可；或者切成细末备用，锅内油烧热，将打散的鸡蛋倒入锅内，用筷子持续搅拌，凝固后即可出锅。待鸡蛋自然凉后，倒入拌好的荠菜或韭菜中，加入盐、鸡精、香油顺着一个方向搅拌均匀，香飘四溢的野菜饺子馅儿就做好了。野菜生长不分国家，热气腾腾的野菜馅饺子最能给人们以家乡的味道。 韭菜的烹饪技巧 韭菜可炒食荤，素皆宜，还可以做馅，风味独特 ，由于韭菜遇空气以后，味道会加重，所以烹调前再切较好。 韭菜的食用禁忌 韭菜易引起上火，阴虚火旺者不易多食。 韭菜不易消化胃肠虚弱的人不易多食，否则烧心难受。

荠菜 荠菜是十字花科的植物，是一年两年生的草本植物。在初春还有冬寒意味的时候，不畏寒冷开始反青，所以荠菜的生命力是非常旺盛的，生命力极强。同时荠菜也是一个非常好顺食养生的食补蔬菜，荠菜入肝经顺应中医理论中香季生发的理念。 荠菜作为药用最早记载于陶弘景的《名医别录》中，荠菜药用具有和脾、利水、止血、明目的功效，常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。荠菜的食用方法多种多样，特别受到人们的喜爱。 荠菜别名 香荠、清明草、荠荠菜、护生草（《本草纲目》）、白花菜、花荠菜、地菜、地米菜、菱闸菜。 性味归经 性味：微寒，甘、平、淡。 归经：入肝经。 食用方法 荠菜最适合与肉类搭配，荠菜搭配肉类特别的香。荠菜中含有非常丰富的β胡萝卜素，这种胡萝卜素是脂溶性的物质，只有在油中才能充分的溶解，所以荠菜与肉一起搭配味美香甜。直接凉拌的方法对于荠菜的营养价值相对较慢和较少。 荠菜汤 原料：新鲜荠菜100克（或干荠菜30克），盐适量。 做法：水煎服，每天少量多服。 功效：适用小儿食积腹泻。 荠菜清肝明目的做法 （一）材料：荠菜、胡萝卜、冬笋、豆腐干（带一点卤味的豆腐干）、酱油、醋、香油、白糖、熟芝麻； （二）做法： 1、冬笋和胡萝卜切成丁煮熟后再切成很碎的末，把豆腐干煮一下切成细末； 2、将荠菜放入沸水中焯一焯，焯得过长容易让荠菜里面维生素C流失掉，所以焯的时间不要太少，大概焯个十多秒即可。 3、焯完之后将荠菜切成碎末，切好后放入碗中。 4、在荠菜的碎末中加上豆腐干末、冬笋和胡萝卜的碎末，拌匀。 5、在拌匀后的碗里面加上一勺的酱油、一勺半的醋、小半勺的香油、少量的白糖和少量炒熟的芝麻； 6、拌匀。这样我们的菜就做好了。 （三）功效：这道菜含有丰富的β胡萝卜素可转化为维生素A、不饱和脂肪酸、矿物质、蛋白质，特别眼睛不舒服的人食用，可以起到很好的清肝明目的作用。 ♥荠菜微寒，脾胃虚弱者不宜多食，煎炒烹煮时可考虑入蒜蓉或洋葱，中和

唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。 薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。 材料：薏苡仁30克，党参15克。 步骤： 1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。 2、党参洗净后切成薄片。 3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。 一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。 但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多

芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都认为芹菜有“甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明，芹菜是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效药物，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。 芹菜有6大药用功效 1. 芹菜中含有较多的黄酮类化合物，尤以叶中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。 2. 经常吃些芹菜，对于补充身体所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。 3. 肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些芹菜。 4. 芹菜含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收大有好处。 5. 芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能带走肠内有害于人体的物质，甚至使致癌成分排出体外。所以，芹菜被当做是减肥、美容的佳品。 6. 由于芹菜富含矿物质，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。 芹菜的食用禁忌 1，脾胃虛寒、大便溏薄者不宜多食。 2，血壓偏低者慎用。 3，計劃生育的男性應注意適量少食。 4，芹菜不宜與黃瓜同食。

在平常的生活当中，相信大家对侧柏叶也并不感到陌生，毕竟侧柏叶在平常的生活当中，人们的使用几率也是非常的大的。无论是想要生发或者是治疗白发，还是想要凉血止血以及化痰止咳，都可以使用到我们的侧柏叶。 侧柏叶的功效与作用及禁忌 一、侧柏叶的功效与作用 1、凉血止血（血热出血综合征）治疗各种出血综合征，以用治热证出血颇佳，常与仙鹤草、生地黄等同用；亦可用治寒性出血，但应与炮姜、艾叶等温经止血药配伍为用，如呕血本品有血液和血液收敛止血。 2、通过治疗肺热和咳嗽来解决痰和缓解咳嗽（肺热咳）的问题，可单用，或配以贝母、瓜蒌等同用。 3、头发黑头发（脱发，美发）应脱发治疗，头发必须是白色，单取本品研末与香油涂搽；或取生柏叶、附子共研细末，猪脂为丸，入汤中溶化后洗头，或浸泡在酒中。 二、侧柏叶的禁忌 多吃也可以对胃，脾胃虚弱使用慎用，孕妇忌用，孩子慎用。 侧柏叶的功效与作用及禁忌 侧柏叶的药用价值 侧柏叶的药用价值 呕吐血、衄血、咯血、便血等各种症状，服用侧柏叶还是有效的，还有血破裂血、尿血、热咳、干咳、血热秃发、细菌性痢疾或带状疱疹，现代常用于溃疡病并发出血、寿疮出血、皮肤感染性疾病、百日咳、肺结核、腮腺炎、烫火伤、慢性气管炎、细菌性痢疾或带状疱疹等。 侧柏叶的功效与作用及禁忌 侧柏叶的药用价值 侧柏叶泡水喝的禁忌 1、侧柏叶多吃会倒胃 中医认为，侧柏叶的中药材是苦的，服用后，它对心脏有很好的保健作用.、脾脏、肺部、肝脏四经月经侧柏叶在中国有悠久的使用历史，对于太阴以及阳明这两个部位也有很好的治疗作用。但是，这种药材性寒不适合多吃，都则很容易出现倒胃的情况，因此有很多种方法可以使用这种药材。 侧柏叶的功效与作用及禁忌 侧柏叶的药用价值 2、侧柏叶的用量以及用法 侧柏叶在我国具有比较悠久的使用历史，所以这种药材的使用方法并不少。一般情况下，侧柏叶可以煎汤、制作成药丸、药散以及煎水薰洗、入菜等方法。生活中这种药材更多的用于煎汤使用，用量控制在2钱到4钱之间，不要贪多。侧柏叶可以用水煎煮之后用来薰洗患处，也可以捣烂之后直接涂抹在不舒服的部位，效果也很好。 3、侧柏叶的副作用 侧柏叶的科学使用对身体的健康非常有益，但如果你没有科学的方法来服用这种中药材，就会产生副作用，严重危害生命安全。所以小编建议大家，生活中在使用侧柏叶这种中药材的时候，必须在专业人士的指导下进行。

元宵节 又名 灯笼节 上元节主菜是 元宵 也就是 汤圆Plat typique好吃的Le mets de référence pendant la fête des lanternes est la boulette de riz gluant farcies d'une pâte doucement sucrée (au sésame, aux cacahuètes, aux noix, aux fleurs parfumés, à la pâte de haricot rouge, aux fruits, etc.), nommée Yuanxiao 元宵 ou encore Tangyuan 汤圆. La forme de boulette de riz gluant symbolise la retrouvaille familiale et la plénitude. ♥今天是一年一度的元宵节，在这时候人们会真被各种各样的元宵来享用，而汤圆就是其中的一种，在元宵节吃元宵已经是一种饮食习俗，汤圆的功效《本草经疏》载，糯米“补脾胃，益肺气之谷。脾胃得补，则中自温，大便亦坚实。温能养气，气充则身自多热”。另外，各类汤圆馅中所含的原料，如冰糖、山药、大枣、核桃、玫瑰花、桂花、山楂等，对身体均有不同程度的滋补功能和一定的药用疗效。1、滋补御寒 汤圆的原料是糯米。中医认为，糯米味甘、性温，能补养人体正气，起滋补御寒的作用，因此适合在寒气重的春天食用。吃汤圆对脾胃气虚、常常盗汗的人有一定的治疗效果。2、补脾益气 《本草纲目》中指出，汤圆的主要原料糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。目前天气乍暖还寒，吃汤圆能滋补亏损的胃气。3、补足气血 汤圆由糯米精制而成，糯米能帮助人体补中益气，人吃了后会周身发热，吃汤圆有补足气血的好处。汤圆由糯米制作而成，吃汤圆有利于缓解妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。4、防气虚乏力 ， 多吃糯米能预防气虚、乏力。糯米制成酒后，有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效，很多地方流行产妇吃糯米酒就是这个道理。基本馅儿黑芝麻 滋阴补肾黑发润肠，黑芝麻作为“八谷之冠”， 补肝肾，益精血，润肠燥，素食者、白发人群、脑力工作者都需要它。 黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。 黑芝麻含钙量，约为牛奶的4倍。 黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶红豆 有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血祛湿健脾养胃之功效当然，汤圆的注意事项1.不要当做早餐元宵除了有高热量的标签之外，它还有不少的糖分，总体来说营养价值不大，而早餐吃的必须要有营养，因此不适合在早上食用。同时早上肠胃是处于虚弱期，如果食用了糯米制作的元宵，那么将会造成不容易消化。2.元宵不能吃多元宵的味道不错很多人都会不知不觉的多吃几颗，那么你知道吗?其实元宵不是辅助食材，它是通过糯米制作而成的，因此是属于主食。因此每顿吃元宵不要多，三四颗即可。3.好不要趁热吃因为元宵都是糯米为主要原材料，刚煮熟的汤圆内部温度很高，如果着急吃的话，会对食道造成很大的损害。4.汤圆虽好吃，但不宜多吃。汤圆属高热量、高糖分食品，含有油脂，缺乏营养素，除热量和糖外，没有太多营养。

南杏仁與北杏仁雖然都叫杏仁，但卻有很大的區別，其味道與藥用功效各異。南杏仁主供食用，北杏仁主要作為藥材使用，而且有小毒，不能生吃。 南杏仁 南杏仁偏甜，又名甜杏仁，主供食用，含豐富蛋白質、植物脂肪，有潤燥補肺滋養肌膚的作用。南杏仁入肺、大腸二經。止咳潤肺平喘、生津開胃，治虛勞咳喘，腸燥便秘。 北杏仁 北杏仁味苦，又名苦杏仁，其性微溫，可止咳平喘，潤腸通便。現代科學證明，北杏仁苷水解生成的微量氫氰酸對呼吸中樞有鎮靜作用，故可鎮咳、平喘，與南杏合用加強潤肺之功。 北杏仁中起著關鍵藥理作用的是一種叫氫氰酸的物質，它可以對呼吸神經中樞起到一定的鎮靜作用，具有止咳、平喘的功效，但具有一定的毒性，只食二三十粒已可令人中毒，甚至致命。所以，平時我們使用的北杏仁，經溫火炒制後，去掉了外皮，減輕了苦味，但在用量上要加以控制，用量要控制在10克之內，以免過量食用傷及身體。 南杏仁+北杏仁：生津開胃，平喘止咳 北杏仁止咳平喘效佳，故外邪侵襲，痰濁內蘊，痰多咳喘，感冒咳嗽之症，北杏仁比較適用。在藥膳調製時通常會合用南杏仁和北杏仁。 如何辨別南杏仁與北杏仁 有人認為南北杏仁較難區分，其實從外形上就可以輕鬆區分它們。通常來說，南杏仁大而扁，杏仁皮色淺，味不苦，無毒；北杏仁小一些，杏仁厚，皮色深，呈赤色，味苦，有小毒，不能生吃。

北杏仁也就是我们说的苦杏仁，是一种能够和南杏仁形成对比的杏仁品种。既然要分成南北两种，自然就会在功效和作用以及外观形态，或者口感等方面存在差异，那么食用北杏仁能够为我们带来一些什么样的好处，怎么吃杏仁是比较合适的呢？ 北杏仁功效与作用 1、润肺 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 2、降低胆固醇 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 3、促进皮肤血液循环 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 4、抗肿瘤 可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。 北杏仁怎么吃 北杏仁可以被做成很多不同的食用形式，比如，杏仁饼干，还有杏仁饮料等等，当然还可以入药，饮食烹饪都会使用到。下面就来看看常见的北杏仁吃法： 一、杏仁白糖粥 原料：杏仁、粳米、白糖 做法：将杏仁洗净，去皮，用干净纱布包裹(注意杏仁必须按规定量配制，不要多放)，将粳米淘洗干净，放人铝锅内，加入杏仁及清水500g左右同煮，待米开花，粥汁浓稠时，即可取去杏仁，以白糖调味，待稍凉后即可食用。 功效：益气养血，润肠通便。适于妇女产后津亏便秘者。 北杏仁功效与作用 北杏仁怎么吃 二、山药杏仁粥 原料：山药、粟米、杏仁、酥油 做法：山药煮熟，粟米炒为面；杏仁炒令熟，去皮尖，切为末，共煮粥食。 功效：补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱，肺虚久咳患者。 三、杏仁苹果豆腐羹 原料：豆腐、杏仁、苹果、冬菇、食盐、菜油、糖、味精，淀粉 做法：将豆腐切成小块，置水中泡一下捞出；冬菇洗净，切碎，和豆腐煮至滚开，加上食盐、菜油、糖，用淀粉同调成芡汁，制成豆腐羹；杏仁用温水泡一下，去皮；苹果洗净去皮切成粒，同搅成茸。豆腐羹冷却后，加上杏仁、苹果糊、味精拌匀，即成杏仁苹果豆腐羹。 功效：此羹富含蛋白质和铁质，可提高婴幼儿免疫力，防止贫血发生。

南杏仁 南杏仁，又名甜杏仁、南杏，专供食用，含丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺滋养肌肤的作用。若用於止咳，以北杏入药。 别名 甜杏仁、南杏 富含 丰富蛋白质、植物脂肪 作用 润燥补肺滋养肌肤 简介 为杏树科的不同品种的种子。 外形似苦杏仁而稍大。性味甘平无毒 功能润肺止咳 多用于燥咳，虚劳咳嗽。 归经与功效 入肺、大肠二经。 止咳润肺平喘、生津开胃，治虚劳咳喘，肠燥便秘 南杏仁的功效与作用 1.润肺 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 2.降低胆固醇 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 3.抗肿瘤 可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。 4.促进皮肤血液循环 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 南杏仁的营养价值 1.杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。 2.其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。 3.美国研究人员的一项最新研究成果显示，胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。样本中85位中老年志愿者（平均年龄56岁）的总胆固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9%。也未造成体重的增加。。 南杏仁的烹饪技巧 可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，还能搭配其他佐料制成美味菜肴。 生杏仁的话，需要用开水煮后，用清水浸泡几天，要每天换水，泡至没有苦味为止。 南杏仁的食用禁忌 1.婴儿慎服，阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。

承泣，经穴名。出《针灸甲乙经》。别名鼷穴、 面髎、谿穴。属足阳明胃经。阳蹻、任脉、足阳明之会。在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘 ... 特殊主治 : 阳蹻、任脉、足阳明之会 主 治 : 目赤肿痛，迎风流泪等 操 作 : 沿眶下壁缓缓刺入0.5-1寸 功 能 : 散风清热，明目止泪 承泣。承，受也。泣，泪也、水液也。承泣名意指胃经体内经脉气血物质由本穴而出。胃经属阳明经，阳明经多气多血，多气，即是多气态物，多血，血为受热后变为的红色液体，也就是既多液又多热。胃经的体表经脉气血运行是由头走足，为下行，与其构成无端循环的胃经体内经脉部分，气血物质的运行则为散热上行。本穴物质即为胃经体内经脉气血上行所化，在体内经脉中，气血物质是以气的形式而上行，由体内经脉出体表经脉后经气冷却液化为经水，经水位于胃经之最上部，处于不稳定状态，如泪液之要滴下，故名承泣。 功能主治 目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，当然需要采用其他相关穴道一同治疗才能取得显著效果。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。 取穴方法 人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，承泣穴位于人体的面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。 穴位配伍 承泣配风池、睛明，耳尖放血，有疏风清热，泻火解毒的作用，主治目赤肿痛。 承泣配足三里、合谷、攒竹、风池，有补益气血，祛风清热的作用，主治眼胞睑外翻及口眼歪斜。 临床运用 现代常用于治疗结膜炎、近视、远视、散光。青光眼、斜视、白内障、视神经萎缩、面神经麻痹、面肌痉挛等。 日常保健 1.可消除眼袋 对于女性朋友来说，眼袋是她们的头号公敌，一旦形成，就很难消除。而眼袋的形成与我们的脾胃功能有着直接的关系，尤其是脾功能的好坏，直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢。眼袋的出现恰恰是因为胃燥化水功能衰退，使痰湿和水液积在下眼睑造成的。 从经络图上，我们还可以看到，胃经是经过下眼睑的，眼袋的位置正好是承泣穴和四白穴的所在，所以有眼袋的女性朋友要经常按摩承泣穴、四白穴；同时再配合按摩足三里穴、丰隆穴，以提高脾胃功能。 2.缓解眼皮发沉、目中无神症 经常有足底、腹部发冷现象的寒证患者，以及常有便秘、下痢等肠胃症状的人比较容易出现眼皮发沉、目中无神的症状。这时我们可以按摩承泣穴、下关穴、中脘穴、胃俞穴，每个穴位每天按摩3-5分钟，效果不错。 3.缓解视力模糊、迎风流泪等症状 生活中，还有一些人的眼睛并没有什么异常现象，既不红也不肿不痒，可是外出时被风一吹，眼泪就会不自觉地流下来，眼睛模糊，视力也下降了。这种情况叫迎风流泪，一般来说夏天比冬天症状明显。对于这种情况，我们可坚持每天按压承泣穴和四白穴各50次，效果非常明显。