性微寒、味甘淡，归脾、胃、肾经功效具有清胃热、清湿热、利尿、消肿等作用 禁忌人群尿路结石、大便溏薄患者慎食 适宜人群一般人群都是可以食用，特别是对于患有气管炎、贫血、恶性贫血、支气管炎、湿热、黄疸、肠炎、便秘、肠出血等患者 苜蓿实际上是苜蓿属全部植物的一个统称，也有的地方把这种植物叫做“三叶草”。苜蓿可以说是一种药食同源的食物，除了可以当做食物进行直接食用之外，还具有一定的药用价值，对多种疾病都有治疗作用。 苜蓿的功效与作用 苜蓿是什么 苜蓿是豆科植物紫苜蓿的嫩茎，它的原产地并不是在中原地区，它是在汉代从西域传入到中原地区的。除了一些野生的苜蓿之外，现在也可以见到人工栽培的苜蓿。 苜蓿代表着营运，相传拿破仑行军路过一片草原的时候，发现一株四叶草，感觉到非常的新奇，待俯身去摘的时候，正好躲避了一颗射向他的子弹，由此逃过一劫，所以苜蓿从此便成为了幸运的象征。 苜蓿除了可以食用之外，也可以作为一些贫瘠地方的观赏植物，应用比较多。 苜蓿的营养价值 苜蓿的营养价值是非常高的，每100克的新鲜苜蓿含有蛋白质5.9克、碳水化合物9.7克、胡萝卜素3.28毫克，另外还含有维生素C、B族维生素、钙、磷等。 铁元素 苜蓿中含有大量的铁元素，可以作为缺铁性贫血患者补血的辅助食品，另外苜蓿中的维生素B族可以增强铁元素补血的效果，而且对治疗恶性贫血很有作用。 维生素K 苜蓿中含有一种比较特殊的元素——维生素K，这种物质具有止血的作用，民间一般用苜蓿来治疗胃病或痔疮出血等病症。 粗纤维 苜蓿中的粗纤维具有帮助大便排出，防止便秘的作用。 另外，苜蓿中还含有苜蓿素、苜蓿酚等成分，对治疗疾病有很好的作用。 苜蓿的功效与作用 苜蓿性微寒、味甘淡，归脾、胃、肾经，具有清胃热、清湿热、利尿、消肿等作用。 防止出血 对于一切出血侯征，例如鼻血、吐血、咳血、便血等，可以使用苜蓿进行止血。这是因为苜蓿里面含有维生素K，维生素K具有止血的作用，能够帮助血液凝固。苜蓿是所有食材中维生素K含量比较高的食物。 清内热 苜蓿是凉性食物，进行之后，能够清除内火 ，特别是在燥热的季节，如果吃一些苜蓿佐餐的话，效果非常好。 预防便秘 苜蓿中的粗纤维可以促进肠胃的蠕动，从而减少粪便在体内停留的时间，从而起到预防便秘的作用。 苜蓿的药用价值 苜蓿作为药用的话，一般都是内服的，可以捣成汁液或者研磨成粉末进行服用，当然也可以外敷。 治疗风湿筋骨痛、神经痛：将苜蓿洗净后用适量的水煎煮，一天分两次服用即可。 治疗黄疸型肝炎：将苜蓿和茵陈各取5钱，然后混合，用水煎服，一天服用两次。 治疗白血病：将苜蓿用水煎服，分两次服用。 治疗毒蛇咬、蜈蚣以及黄蜂蜇：将新鲜的苜蓿捣烂后敷在被咬的伤口处即可。 苜蓿的食用禁忌 苜蓿炒食比较好，一般人群都是可以食用，特别是对于患有气管炎、贫血、恶性贫血、支气管炎、湿热、黄疸、肠炎、便秘、肠出血等患者可以适当的多吃一些，不过尿路结石、大便溏薄患者最好不要吃太多

鹰嘴豆 性平 入胃经 脾胃 大肠经 “鹰嘴豆不仅适用于减肥，还可以用于制作一些美味的点心，适量食用还有促进消化、防癌抗癌等功效。鹰嘴豆虽是十分健康的食材，但也不是所有人都适合吃鹰嘴豆，也不是所有烹饪方法都适用于鹰嘴豆，我们在食用时要注意避开它的一些禁忌。俗话说“每天吃豆三钱，何需服药连年”，如果我们每天坚持摄入一些豆类，就可以远离疾病的干扰，鹰嘴豆也属于其中一种。 鹰嘴豆广泛分布于亚洲、非洲、美洲等地，是世界上种植面积较大的豆类，约一亿五千万亩。鹰嘴豆虽然在中国不常见，但十分受西方国家欢迎，是人们钟爱的减肥食材。 鹰嘴豆不仅适用于减肥，还可以用于制作一些美味的点心，适量食用还有促进消化、防癌抗癌等功效。鹰嘴豆虽是十分健康的食材，但也不是所有人都适合吃鹰嘴豆，也不是所有烹饪方法都适用于鹰嘴豆，我们在食用时要注意避开它的一些禁忌。 鹰嘴豆副作用鹰嘴豆是美味的食材，也是可以清热解毒的药材，很多人早就听说减肥时吃鹰嘴豆不会变胖。都说是药三分毒，那它有什么副作用吗？ 鹰嘴豆虽然可以用作药材，但是它没有任何副作用，可以放心食用。不仅如此，它的功能远远不止帮助减肥、清热解毒，对促进发育、固发养发等都有一定功效。目前能从鹰嘴豆中提取分离的活性物质有20多种，这些物质包括多糖、皂苷、异黄酮、多肽、有机酸等，它们赋予了鹰嘴豆抗氧化、免疫、降血糖血脂等功效，且物质本身的健康无毒性使鹰嘴豆成为很有药用价值和发展潜力的豆类。 鹰嘴豆禁忌人群鹰嘴豆是作用平和且健康的食物，没有什么副作用，但是并不意味着所有人都适合吃鹰嘴豆。患有低血糖和痛风病的人不能吃鹰嘴豆，否则不仅达不到到好的效果，还有可能对身体造成伤害。 低血糖人群 鹰嘴豆中含有铬元素和一些不饱和脂肪酸，其中铬是葡萄糖耐量因子的组成，人体含铬量减少会导致胰岛素活性降低，机体糖耐量受损。鹰嘴豆为人体提供铬元素就可以防止以上状况发生，帮助平衡血糖，让脂肪和糖的代谢更加顺畅。所有鹰嘴豆适用于血糖偏高患者，低血糖患者食用过多会适得其反，这类人群应不吃或少吃。 痛风病患者 鹰嘴豆中含有的嘌呤会让痛风变得严重，倘若任性食用会导致痛风发作时疼痛加倍，所有该忌口的不要贪嘴。另外含有高嘌呤的食物对尿酸高的人也不友好，应少吃或不吃。 孕妇能吃鹰嘴豆吗？孕妇也是人们比较关怀的人群，因此有些人会问孕妇能吃鹰嘴豆吗？食用过多鹰嘴豆会不会对孕妇和胎儿的健康造成影响？ 实际上鹰嘴豆中含有很多蛋白质、维生素、氨基酸，这些都是身体中很重要的物质，所以孕妇适量食用对身体好

有很多的人无论是在什么季节，是否进行了运动，手心都会出很多的汗，这种手心出汗的情况也叫手汗症，是比较常见的一种局部不知道什么原因的异常多汗症。引起手心出汗多的原因很多，也和每个人的身体情况都是有关系的，现在就来了解一下手心老是出汗的中医调理方法。 1.百合粥 [功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。 [材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。 [用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用。 【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。 2.黄蓍粥 [功效] 固表止汗，用於表虚自汗。 [材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。 [用法] 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。 【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。 3.浮小麦饮 [功效] 益气固表止汗。 适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。 [材料] 浮小麦15克，红糖适量。 [用法] 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。 【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。 4.小麦山药汤 [功效] 补气敛汗。 [材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。 [用法] 二药同煎取汁150毫升，加糖调味， 每服50毫升，早晚各服1次。 5.参归腰子 [功效] 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。 [材料] 人参10克，当归8克， 猪腰子1个，姜、葱、盐适量。 [用法] 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎， 与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。 【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。 【当归】甘、辛，温。补血，活血。 6.生地黄鸡 [功效] 滋阴止盗汗。 [材料] 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。 [用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。 【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。 【乌鸡】甘、平。 补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。 7.黑豆小麦饮 [功效] 祛风敛汗。 [材料] 黑豆15克，浮小麦15克。 [用法] 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服， 每次服10毫升左右。 【黑豆】味甘，平。 补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。 止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。

脱发，真的很难受，特别是男同胞们，一个不小心，就脱成了“地中海:如果再搭个“啤酒肚"，两个字"颓废" 哎！相比当年英姿焕发，真是情何以堪啊！确实无法接受；因此，今日特介绍几款养发菜谱，不仅仅针对产后脱发，对所有脱发者豆会有不错的作用，食谱是最好的养生方式！ 灵芝瘦肉粥 功效：补益气血，适用于脱发，产后脱发、失眠健忘等。 原料：灵芝粉5克，大冬5枚，猪痩肉150克，大米100克，调味品适量。 制作方法：将猪肉洗净、切细，大米淘净备用。先取猪肉放入锅中，加清水适量煮沸后，去沸沫，而后下大枣、大米煮粥，待熟时调入灵芝粉、葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一二沸即成，每日1次。 阿胶大枣粥 功效：养血秀发，适用于脱发，产后脱发、贫血等病症。 原料：阿胶10克，大枣5个，大米100克，红砂糖适量。 制作方法：将阿胶捣碎备用、大枣去核，先取大米淘净，与大枣同放入锅中，加清水适量，煮为稀粥。待熟时，调入捣碎的阿胶、红糖，煮为稀粥服食，每日1～2次。 龙眼阿胶粥 功效：养心安神、健脾补血，适用于脱发，产后脱发、心悸、失眠、贫血等病症。 原料：龙眼肉、阿胶各10克，大米100克，白砂糖适量。 制作方法：将龙眼去皮取肉，大米淘净，与龙眼同放锅中煮为稀粥，待熟时调入捣碎的阿胶，再煮一二沸即成，每日1～2次，喜好甜食者可加白糖适量同煮。 猪肝瘦肉粥 功效：养血秀发，适用于脱发，产后脱发、视力下降、眼目干涩等病症。 原料：猪肝、猪痩肉各50克，大米100克，调味品适量。 制作方法：将猪肝、猪瘦肉洗净、切细，与大米同放锅中煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一二沸即成，每日1次。 桑仁猪血粥 功效：养血秀发，适用于脱发，产后脱发、视力下降、记忆减退、腰膝酸软、肠燥便秘等病症。 原料：桑仁30克，猪血、大米各100克，调味品适量。 制作方法：将桑仁择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中煮为稀粥，待熟时调入猪血、调味品等，每日1～2次。

每逢雾霾、沙尘严重，天气干燥寒冷，或是到了感冒大流行的季节，很多人都会觉得嗓子“不清爽”，不是干痒难耐，就是有异物感，唯有“咿咿呀呀”地清清嗓子，才能缓解不适。 但实际上，频繁清嗓子是一种错误的做法，因为做清嗓这个动作时，会在瞬间使声带拉紧，呼吸道内外的气流还会猛烈地振动声带，从而使之受损，不仅会让喉咙变得更加干痒，还会诱发慢性咽炎等疾病。 所以，当感觉嗓子不舒服时，最好立刻喝一大口水，并慢慢咽下；如果身边没有水，可以用反复吞咽的动作来代替清嗓子。 喉咙不适4诱因 喉咙不适的原因其实很多，包括气候，鼻咽、喉头、胃部疾病，以及一些精神因素等。 1 咽喉黏膜退化 气管中长有纤毛，用以排除外来脏污或身体病菌形成的痰等刺激物，但随着年纪增大，纤毛功能会退化，发生感冒或有外在刺激时，就容易出现喉咙不适。 2 环境因素 包括温度、空气、气味刺激等。比如，气温骤降会诱发喉咙局部不适或鼻过敏症状；雾霾等空气污染，刺激喉部纤毛剧烈扫动，因此加剧喉咙的不适感；抽烟、二手烟，以及厨房的油烟，也会刺激咽喉黏膜，导致急性发炎。 3 疾病因素 人一辈子吸取、摄取的空气和食物都要通过咽喉进入体内，所以很多疾病的初始症状也都会表现在咽喉部。比如鼻炎、鼻窦炎、鼻过敏造成的鼻涕倒流，或是胃肠疾病造成的胃液逆流，都会刺激咽喉。 4 心理因素 在排除环境、退化与疾病等因素，又没有烟酒刺激的情况下，总是喜欢清嗓子则可能是精神心理问题所致，但这类情况在临床比较少见。 “扶正祛邪”治喉咙不适 对于咽喉不适的患者，目前在临床上主要还是通过喉镜、胃镜设备等明确诊断后，再根据具体的病情进行辨治。 西医方面，如果是感冒或鼻部问题引发，则需要求助耳鼻喉科，一般会使用抗发炎药、祛痰药、舒缓药，缓解患者喉咙干、痒、紧、痛的感觉；胃肠部问题引发则要求助消化内科，视情况服药或手术治疗；如果是由于环境或自身机体退化等因素引发，则要从改善生活方式的角度来防治。 中医一般会四诊合参，处方下药。针对外感引起的喉咙不适，需要祛邪；如果是自身免疫力不足引发的，则需要扶正，再根据局部不适，分经脉、分脏腑进行方剂的加减。用药方面，祛邪多用黄连、黄芩等清热解毒药；扶正多用黄芪、人参等大补元气的药；针对机体退化或不良生活习惯造成的体质阴虚，采用麦冬、生地、玉竹等药物进行滋阴润肺。另外，针对严重的胃食道反流引起的喉咙干燥反酸，中药多使用陈皮、山楂、麦芽、鸡内金、神曲等消积导滞药，帮助促进肠胃蠕动，减少胃部不适，再配用乌贼骨等药，取其制酸之效。 平时也要注意护嗓，保证每天说话、唱歌等动口的次数不要太多、不要连续不断；在连续用嗓后要保证一定的休息；还要注意正确的发声方式。 摘自“上海中医药大学”

立夏是夏季的第一个节气，表示夏天正式开始。 古籍中说：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。” 立夏之后，气温开始升高，炎热降临，雷雨增多，昆虫愈发活跃，植物开始迅猛生长。人的阳气开始逐渐旺盛，新陈代谢也开始增强。 对应立夏之后的气候变化，我们在生活中也应做出相应调整。 吃好三样 1、养心护心：腰果炒虾仁 《素问·脏气法时论篇》:“肝主春，心主夏，脾主长夏，肺主秋，肾主冬”。 心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。 夏天新陈代谢增强，心脏负荷增加，所以说立夏养心尤为重要。 在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。 腰果具有补脑、补肾、健脾的功效，腰果中含有的维生素和微量元素，可以软化血管、预防心脑血管疾病。腰果中含有油脂，可以起到润肠通便的作用。 虾仁中清淡爽口，营养丰富，易于消化，很适合夏季食欲不振的人食用。 除此之外，杏仁、山核桃和花生等坚果，也都有助于保护心脏。 2、开胃消食：凉拌莴苣 夏季阳气盛于外，阴气居于内，很多人容易“苦夏”，食欲不振，脾胃虚弱。所以夏季可以多吃水果蔬菜，开胃的同时还能补充维生素。 莴苣是易得的家常菜，它富含维生素，通经络，利五脏，入口爽脆，可以增加食欲。 而且，莴苣中钾含量高，能够减少心房压力，对高血压、心脑血管疾病患者有好处。此外，它还能助人睡眠。 3、平肝去火：苦瓜炒鸡蛋 夏天气温炎热，人的情绪容易波动，常会烦躁易怒。 人体肝功能的活动也逐渐活跃，容易上“火”容易引起情绪波动。 适当进食“苦”味食材可清热解毒、平肝“去火”，这其中最佳的苦味食材首推苦瓜。 喝好三样 1、养心安神：百合莲子羹 夏季养心补心，百合和莲子都能起到养心安神的作用。 如果情绪不佳，烦躁易怒，不妨试试这款粥品。 在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。 2、降压防病：黑芝麻鲫鱼汤 鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。 黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，对维持血管壁的弹性作用巨大。 另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。 黑芝麻还有补肾的作用，平时吃些对身体有好处。 3、养心补脾：桂圆粥 桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。 桂圆可以补益心脾，养血安神。 尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经不调等症。 长夏就要来临，外阳内阴，人体发虚，最需要温补，这款桂圆粥最适合加班熬夜的年轻人和生活压力大的中年人。 做好三样 除了在饮食上，在日常起居中我们也应做出相应调整。 1、晚睡早起，保证午休 夏季白昼长，夜晚短，可以晚睡早起，适应自然界阳盛阴虚的变化。 但是不能太晚，不要超过晚上十一点。 早上的起床时间也要比在春天时稍早一点，5—6点起床为宜。 中午适当小睡，让大脑和身体能得到休息，但午休时间不宜过长，不要超过一个小时，午休后也不要立刻起床，最好静卧10分钟。 由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人，不宜午休。 2、早起晨练，锻炼身体 中医养生中讲究“冬藏夏放”，冬天要注意藏养，夏天则要加强身体的新陈代谢能力。 夏天是晨练的好时节，大家应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。 但是，夏天运动量不宜太大，天气炎热，出汗太多，会加重对人的损耗。 可以在运动的时候，多备一些绿茶、绿豆汤，生津止渴，降温补水。 3、戒躁制怒，养心安神 立夏之后，人们情绪可能会随着气温的上升变得烦躁，情绪波动较大。 生气易怒最容易给心脑血管带来损伤，因而夏季要戒躁戒怒，保持心态平和。 《素问·上古大真论》言：“精神内守，病安从来？” 保持淡泊宁静的心境，避免心火内生，对夏季养生极为重要。 特别是中老年人，每到夏季因发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。 所以，立夏时节可多做些偏“静”的事情，比如练字、下棋、钓鱼、养花等等，调节精神，保持心情舒畅  

玄参 玄参具有清热凉血、滋阴降火、解毒散结的功效，用于治疗热入营血、温毒发斑、热病伤阴、骨蒸劳嗽、舌绛烦渴、津伤便秘、咽痛、目赤、白喉、瘰疬结核、痈肿疮毒等。 苦玄参具有清热解毒、消肿止痛的功效，常用于治疗风热感冒、咽喉肿痛、喉痹、痄腮、脘腹疼痛、痢疾、跌打损伤、疖肿、毒蛇咬伤。   【来源】玄参科植物玄参的干燥块根。 【产地】主产于浙江省。四川、湖北、江苏等省亦产。多为栽培品。 【采收加工】冬季茎叶枯萎时采挖根。除去根茎、幼芽（供留种栽培用）、须根及泥沙，晒或烘至半干，堆放3～6天 “ 发汗” ，反复数次至干燥。 【性状鉴别】——药材 呈类圆柱形，中部略粗或上粗下细，有的微弯曲。表面灰黄色或灰褐色，有不规则的纵沟、横长皮孔样突起及稀疏的横裂纹和须根痕。质坚实，不易折断，断面黑色，微有光泽。气特异似焦糖，味甘、微苦。 【性味归经】苦、甘、咸，寒。归肺、胃、肾经。 【性能特点】本品苦泄甘润寒清，咸软入肾走血，入肺、胃、肾经。既清热降火而凉血、解热毒，又滋阴生津、润肠通便，还散肿结。功似生地，滋阴力较生地弱，降火力较生地强。长于解毒散结。凡血热、虚热、火毒、疮结皆可选用，最宜阴虚火旺者。 【功效】清热凉血，滋阴降火，解毒散结，润肠。 【主治病证】（1） 温病热入营血，温毒发斑。 （2） 热病伤阴心烦不眠，阴虚火旺骨蒸潮热。 （3） 咽喉肿痛，痈肿疮毒，瘰疬痰核，阳毒脱疽 （4） 阴虚肠燥便秘。 【用法用量】内服：煎汤，10～15g；或 入丸散。 【使用注意】本品寒滑腻滞，故脾胃虚寒、胸闷食少便溏者忌服。反藜芦

荸荠 荸荠性甘味寒，入肺、胃三经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品， 荸荠，又称马蹄，原产于印度。是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。在医学上，马蹄也占有一席之地。马蹄性甘味寒，入肺、胃三经，有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧绿的马蹄茎苗，其药名称为“通天草”，性凉味苦，有清热解毒、补肾利尿的作用。   1、清肺化痰。   荸荠性甘、寒，能清肺热，又富含粘液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热，治疗肺热咳嗽，咳吐黄粘浓痰等症。   2、利肠通便和利尿排淋作用。   荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动，临床上常用于治疗热邪引起的食积痞满和大便燥结等;荸荠水煎液能利尿排淋，是尿道感染患者的食疗佳品。 3、预防呼吸道疾病。 在呼吸道传染病较多的季节，吃鲜荸荠有利于防治流感、流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎。 4、对功能性子宫出血有良好效果。 功能性子宫出血常表现为经期紊乱和不正常的子宫出血。现代医学一般把功血分为排卵型功血和无排卵型功血两大类。排卵型功血常见于育龄期妇女，无排卵型功血多见于青春期或更年期妇女。实践证明，对于宫血患者采用荸荠和荠菜进行药膳食疗，对女性功能性子宫出血有良好效果。 5、其他作用。荸荠治疗舌赤少津、咽干喉疼、酒醉昏睡等症。高血压、便秘及痔疮出血等患者，宜食用鲜荸荠。将荸荠捣烂外敷，可治妇女乳头裂。若制成荸荠粉，内服清咽化痰，对嗓子、声带保健大有裨益。荸荠与海蜇煮服可以治疗甲状腺肿大。 荸荠的适用人群 荸荠营养丰富，好处多多，一般人群都适合食用。 1、一般人均可食用。 2、全身浮肿、小便不利或小便短少时食用效果很好。 3、烦热口渴、咽干喉痛、慢性气管炎咳嗽多痰、消化不良者宜食用茡荠。 4、适于预防流脑、流感、咽喉炎时食用。 5、发烧时可多吃。 6、荸荠也适合儿童食用，能促进孩子牙齿和骨骼的发育。 7、癌症患者、湿热黄疸者食用亦有较好的效果。 8、月经期间忌食生冷茡荠。 9、由于荸荠性寒，故脾肾虚寒及血虚者应慎食。 10、孕妇要慎吃荸荠。荸荠属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。    

  海蜇：又名水母。性味咸，微寒。有化痰软坚，润肺清热，消积润肠的作用，用于痰咳，哮喘，痞积胀满，大便燥结，脚肿，安胎，痰咳，高血压。 海蜇是生活中一種常見的海產品，以鮮美的口感深受喜爱，由於海蜇含有豐富的甘露多糖等膠質,對防治動脈粥樣硬化也有一定的功效。下面介紹一下海蜇的營養功效以及飲食禁忌。 四大功效： 1、海蟄含有人體需要的多種營養成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養食品； 2、含有類似於乙醯膽鹼的物質，能擴張血管，降低血壓； 3、所含的甘露多糖膠質對防治動脈粥樣硬化有一定功效； 4、海蟄能軟堅散結、行淤化積、清熱化痰，對氣管炎、哮喘、胃潰瘍、風濕性關節炎等疾病有益，並有防治腫瘤的作用；從事理髮、紡織、糧食加工等與塵埃接觸較多的工作人員常吃海蟄，可以去塵積、清腸胃，保障身體健康。 5 还可以安胎，养胎 ♥当前疫情以来，很多人因肺部感染而剧烈咳嗽，可以在选择菜系方面，考虑适当食用点海蜇，由于其性微寒，加蒜蓉，拌香菜，苏叶皆微不错的选择哦！   五大禁忌： 1、海蜇不能與寒涼食物同食 海蜇本性寒涼，因此最好避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等（虽然说，海蜇拌黄瓜是一道家常菜，但请务必多加蒜蓉）。 2、海蜇不能與啤酒、紅葡萄酒同食 食用海蜇時若飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。同時，尿酸會沉積在關節或軟組織中，引起關節和軟組織發炎。 3、檸檬與海蜇相剋。海蜇含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,而檸檬含果酸較多。若二者同時食用,果酸會使蛋白質凝固,也可與鈣結合生成不易於消化的物質,降低食物的營養價值,導致胃腸不適。 4、葡萄與海蜇食物相剋。葡萄含果酸較多，與海蜇同時食用,不僅會降低蛋白質的營養價值,且容易使海味中的鈣質和果酸結合成新的不易消化的物質,刺激胃腸道,出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。 5、皮膚病患者不能吃海蜇 皮膚病患者之所以不能吃海蜇是因為海蜇中所含的蛋白質在進入人體後，可作為一種過敏原，對機體產生過敏反應，如發癢起塊等，或使原來的皮膚病復發、加重。

风铃是幸运花 风铃也确实是有小毒的 一年一度五一劳动节亦是风铃节来临之际，何妨，站在中医的角度谈谈风铃   铃兰的功效与作用 【性味】甘、苦，温，有毒。 【归经】入肝、肾、膀胱三经。 功效主治 1.温阳行水：本品甘苦、温，入肾经。《东北常用中草药手册》载：“温阳利水。”故常用本品治疗喘咳、浮肿、心悸等证。 2.活血止血：本品苦温，则可化瘀，入肝经血分。故能活血止血。可用治崩漏，跌打损伤。 3.祛风解毒，本品苦、甘、温，入肝经。能祛风解毒。可用治丹毒，紫斑等证。 4.化湿止带，本品味苦，苦能燥湿，入肾肝二经。故能化湿止带。《陕西中草药》载：“治白带。”若症见白带清稀如水，量多如注，小腹和四肢发冷，腰酸腿软，头晕眼花，小便清长，舌质淡，苔薄白，脉微弱。此乃肾虚白带。可用铃兰，温肾助阳，化湿止带。 5.鉴别应用：本品与泽漆，均有利水消肿之功。但泽漆辛苦微寒，功专行水消痰，多用于痰饮咳喘，水肿胀满等症;而铃兰甘苦温，功专温阳行水，多用于阳虚水肿、喘咳等证。 铃兰的用法用量 内服：煎汤， 3-6g;或研末，每次0.3-0.6g;或制成酊剂、注射剂用，用法用量参见现代临床研究项。外用：适量，煎水洗;或烧灰研粉调敷。 铃兰的食用禁忌 本品有毒，使用不能过量。 铃兰的附方 ①治丹毒：铃兰一两。煎水洗。 ②治紫癜：铃兰适量，烧灰研粉，菜油调涂。 ③治跌打损伤：铃兰三钱，红三七二钱，红白二丸五分，四块瓦五钱。水煎服，黄酒为引。 ④治崩漏白带：铃兰、益母草各三钱。红白鸡冠花、红毛七各二钱，红花一钱五分，石泽兰一钱。水煎服，黄酒为引。(选方均出《陕西中草药》 ★切记 铃兰存在一定毒性方面，因此并不适合多数人食用，尤其是急性心肌炎、心内膜炎患者一定不要食用，否则不仅会加重病症，还会给身体带来严重的影响。因此建议大家平时一定要格外的注意，最好是在食用前先咨询医生的建议以后，再食用。   ♥最后，愿五月风铃能够带给大家，吉祥，安康，快乐，幸福！