天宗穴 穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙、宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。 取穴位置 《针灸甲乙经》：天宗在秉风后，大骨下陷者中。肩胛骨冈下窝中央凹陷中，约当肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴。 功能主治 （1）天宗是治疗颈肩痛之常用效穴。本穴系手太阳经之腧穴，手太阳“出肩解，绕肩胛，交肩上”。乃是经络所行之用，当颈肩部有疾病时，常在天宗穴有反应点，且临床常根据天宗穴处的按压反应确诊颈椎病。早在《针灸甲乙经》中载曰：“肩觅，肘臂痛，不可举，天宗主之。”《铜人腧穴针灸图经》中言：“主肩胛痛，臂肘外后廉痛，颊颔肿。”针刺天宗穴有舒筋活络、祛风除湿、活血止痛的作用，临床主要用于落枕、颈椎病、肩周炎、臂丛神经损伤等颈肩疾病。 （2）天宗是治疗乳房疾病的重要穴位。本穴为小肠经穴，与乳房前后相对，以对应所取用，针刺天宗理气通络、散结化瘀、消肿止痛。临床可以毫针刺，也可以点刺放血加拔火罐，针刺时使针感向肩或胸前传导为佳。常用于急性乳腺炎、乳腺增生。 （3）天宗也常用于呼吸系统疾病的治疗。本穴处于背部，近于肺脏，用之存行气宽胸的作用，因此对胸胁支满、咳嗽、气喘等呼吸系统疾病也有较好的功效。 天宗穴有舒筋活络，理气消肿的作用。 天宗穴主治肩胛疼痛，肘臂外后侧痛，乳痈，胸胁支满，咳嗽，肋间神经痛，乳腺炎，落枕，肩周炎，肘外廉后侧痛，颊颔肿，颊颌肿痛，咳逆抱心，肩关节周围炎，胸胁胀满，咳嗽，气喘，哮喘，肩背软组织损伤等。 保健方法 常用中指指腹按揉天宗穴，每次1～3分钟，或用艾条灸5～10分钟，可使颈肩气血旺盛、胸部气血畅通。 艾炷灸3~5壮，艾条灸10～15分钟。 穴位配伍 天宗穴配肺俞治咳喘。 天宗配膻中，主治乳痈，乳腺增生。 天宗配膻中、足三里，治乳房肿痛。 天宗配乳中、乳根、少泽治乳腺炎，并有催乳作用。 天宗配肩井、足三里、屋翳，治乳少。 天宗穴配肩髃、肩髎、阳陵泉治肩周炎。 天宗配臑会，主治肩臂肘痛，肩关节周围炎。 天宗配臑会、臑俞，治肩背痛。
五味子 五味子这味药，为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实。前者称为“北五味子”，主产于辽宁、吉林；后者习称“南五味子”，主产于西南与长江流域以南各省。具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功效。 本品为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实。前者习称“北五味子”，后者习称“南五味子”。秋季果实成熟时采摘，晒干或蒸后晒干，除去果梗及杂质。 性状 本品果肉气微，味酸；种子破碎后有香气，味辛，微苦。以粒大，色红，肉厚，有光泽，显油润者为佳。生用，或照醋蒸发蒸至黑色，干燥后用，用时捣碎。 药性：酸、甘、温。 归经：归肺、心、肾经。 五味子的现代研究 1、成分：主含五味子甲素、乙素,五味子醇甲、醇乙等,还含挥发油、多糖、氨基酸等。《中国药典》规定:含五味子醇甲不得少于0.40%。 2、作用：本品有保肝、免疫增强、镇静、抗抑郁、抗氧化、抗肿瘤、保护心肌等作用。 3、药理: 能增强中枢神经系统的兴奋与抑制过程,增大神经过程的灵活性,促进二种神经过程的相互平衡; 能改善人的智力活动,提高工作效率。 能够调节心血管系统血液循环,对不正常血压有调整作用,对循环衰竭者,升高血压作用颇为显著。 对呼吸有兴奋作用,并有明显止咳、祛痰作用。 能调节胃液分泌,促进胆汁分泌,调节糖代谢,兴奋子宫,改善视力及听力,扩大视野,提高皮肤感受器的辨别力。 其煎剂对人型结核杆菌、金黄色葡萄球菌有较强抑制作用。 其种子所含五味子乙素等四种成分能明显降低四氯化碳引起的动物谷一丙转氨酶升高,并对肝细胞有一定保护作用。 用好五味子可防六大疾病 1、久咳虚喘 本品味酸收敛，甘温而润，能上敛肺气，下滋肾阴，为治疗久咳虚喘之要药。 治肺虚久咳，可与罂粟壳同用，如五味子丸(《卫生家宝》)； 治肺肾两虚喘咳，常与山茱萸、熟地、山药等同用，如都气丸(《医宗己任编》)；本品长于敛肺止咳，配伍麻黄、细辛、干姜等，可用于寒饮咳喘证，如小青龙汤(《伤寒论》)。 2、自汗，盗汗 本品五味俱全，以酸为主，善能敛肺止汗。治自汗、盗汗者，可与麻黄根、牡蛎等同用。 3、遗精，滑精 本品甘温而涩，入肾，能补肾涩精止遗，为治肾虚精关不固遗精、滑精之常用药。 治滑精者，可与桑螵蛸、附子、龙骨等同用，如桑螵蛸丸(《世医得效方》)； 治梦遗者，常与麦冬、山茱萸、熟地、山药等同用，如麦味地黄丸(《医宗金鉴》)。《神农本草经》：“主益气，咳逆上气，劳伤羸瘦，补不足，强阴，益男子精”。 4、久泻不止 本品味酸涩性收敛，能涩肠止泻。 治脾肾虚寒久泻不止，可与吴茱萸同炒香研末，米汤送服，如五味子散(《普济本事方》)；或与补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸同用，如四神丸(《内科摘要》)。 5、津伤口渴，消渴 本品甘以益气，酸能生津，具有益气生津止渴之功。 治热伤气阴，汗多口渴者，常与人参、麦冬同用，如生脉散(《内外伤辨惑论》)；治阴虚内热，口渴多饮之消渴证，多与山药、知母、天花粉、黄芪等同用，如玉液汤(《医学衷中参西录》)。 6、心悸，失眠，多梦 本品既能补益心肾，又能宁心安神。 治阴血亏损，心神失养，或心肾不交之虚烦心悸、失眠多梦，常与麦冬、丹参、生地、酸枣仁等同用，如天王补心丹(《摄生秘剖》)。 五味子的服用方法 五味子有两种服用方法：捣碎和直接煮。 所谓捣碎，并不一定是“碎成渣渣”，而是简单地把五味子切成两半，让核露出了就可以了。《雷公炮炙论》里面是这样写的：“凡用，以铜刀劈作两片，用蜜浸蒸。” 五味子的果肉是酸甘咸的，果核是辛苦的，因此，切成两半后的五味子方能“五味兼具”。也正是因为如此，在入煎剂的时候，大多都是会将其切开或捣碎的。 那么，五味子就不能直接煮了嘛？ 也是可以的。 如果您想泻火，那么就把它捣碎后再煮水，因为它的核是苦的，苦能降火； 如果您火气没有那么大，又想通过五味子来补虚或者生津，那么不用捣碎，直接煮就可以
是的，三伏撞立秋，需抓艾灸之黄金时间！ 立秋，是二十四节气之第十三个节气。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。” 立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。但对很多人来说，立秋在身体感受上的变化并不大。“秋老虎”的余威甚于夏热。 虽然还那么热，但从第一片梧桐叶子落下开始，天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，要开始为来年春夏的生长蓄积能量了。 立秋是收的开始，万物收敛阳气，转化为春生夏长的成果。立秋阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。 天地四季的自然法则以“春生、夏长、秋收、冬藏”的形态呈现，循环往复。而秋的本质是“收”，立秋的到来标志着我们已经入“收”的状态。因此我们的生活起居方面要围绕“收”字做文章，才是秋季养生的根本。 立秋养生重在“收”与“养” 古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。 1、立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎” 今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。 2、立秋养生---收敛阳气 立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。 早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。 3、立秋养生---养肺护肝 肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。 而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。 要想冬病夏治，或者调养好身体，最有利的时间就是三伏内，包括立秋前后！ 立秋灸好这几穴，整个冬天少生病 若说夏季艾灸是“锦上添花”，那么秋冬季节做艾灸，从出发点而言，则可说成是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。 《黄帝内经•素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用! 因为这个时候艾灸，事半功倍！ 想要达到艾灸养生功效要好就要抓住两点：天 时（立秋）、穴 位。 立秋 节气灸 取穴： 肺俞，关元，中脘，足三里，涌泉 秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用！各位艾友仍要为自己尽心尽力，把三伏灸画上圆满的句号！
立秋养生 立秋，是二十四节气的第十三个节气。今年立秋的时间是8月8日，从这一天起，气温会逐渐下降，秋高气爽，月明风清的日子也就不远了。 夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病的“多事之秋”。再加上秋季是阳消阴长的过渡阶段，此时开始草枯叶落、花木凋零，人容易触景生情，出现悲秋等伤感情绪，身体和心理都比较脆弱。 那么此时我们该如何养生呢? 其实，很简单 做好立秋养生三部曲 一、少吃辛辣多润肺 秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚容易产生疾病，因此，秋季要润燥、养阴、润肺。 辣椒、生姜等辛辣食物要少吃。夏天大家最爱的烧烤，此时也要忍痛割爱啦！因为入秋后气候逐渐干燥，如果再吃辛辣，对养肺十分不利。可以多吃一些莲藕、荸荠、百合、银耳，有养阴润燥，生津止渴、润肺止咳的作用。 二、少吃西瓜多吃豆 俗话说“秋瓜坏肚”，所以不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任性多吃，否则会损伤脾胃阳气。 夏天大量吃瓜，虽不至于造成脾胃疾病，却已经使得肠胃的抗病能力有所下降。立秋后依然贪吃势必更助湿邪，损伤脾阳，腹泻等急慢性胃肠道疾病也会随之产生。而豆类多具有健脾利湿的功能，正好可以在立秋时节食用。可以多喝三豆（绿豆、红豆、黑豆）汤，能清热解毒、健脾利湿。 三、少吹凉风多安神 立秋之后，天气早晚较凉，切忌贪凉，最好避免皮肤直接被风吹。 一些多发病都与立秋天气转凉有关，比如哮喘、过敏性鼻炎，此时最易复发，所以要注意根据天气冷暖加减衣物。 “自古逢秋悲寂寥”，预防“悲秋”最有效的方法是心理调节，要注意培养乐观情绪，保持神志安宁，让自己心情舒畅。晴朗的日子里，可以约上亲朋好友一起去登高望远，愉悦心情，使身心都能得到放松。
牛筋草是一种野生草本植物，也是一种药用植物，它在国内大部分地区都有生长是禾本科植物的一种。这种植物入药后能抗病毒也能清热止血，对维持人体健康有极大好处，但用药时也要注意它的禁忌。 牛筋草的功效与作用及禁忌 牛筋草的功效与作用 1、止血 牛筋草入药后就有特别好的止血作用，它能缩短人体凝血时间，人不小心出现外伤出血后，可把牛筋草捣碎以后直接外敷在伤处能尽快止血，而且能防止伤处感染，加快伤处愈合。 2、活血化瘀 牛筋草是能活血化瘀的中药材，它是治疗人类跌打损伤的常用药，人们不小心受伤后，可以把新鲜的牛筋草捣碎制成泥状外敷在伤处，也可以把干燥的牛筋草洗净以后煮水，用水清洗患处，能让患者伤情很快减轻。 牛筋草的功效与作用及禁忌 3、利湿退黄 牛筋草用药后还具有利湿退黄的重要作用，它能加快人体内湿气排出，能防止人体出现湿热黄疸对人类已经出现了黄疸，还有特别好的治疗作用。牛筋草入药后抗病毒的功效也极为出色，它对人类经常出现的病毒性脑炎和病毒性流感都有一定预防作用。 牛筋草的禁忌 牛筋草药用功效虽然出色，但生活中那些脾胃虚弱和身体阴虚的人禁止服用牛筋草，除此以外女性在怀孕期间也禁止服用牛筋草，不然会影响腹中胎儿发育。牛筋草还禁忌过量服用，人们过量服用它会加重肠胃负担，会影响消化系统功能。 看过上面对牛筋草做的详细介绍后，大家不但能了解牛筋草的功效与作用，还能了解它的禁忌，了解这些以后会方便大家用药，也能提高用药的安全系数，会让牛筋草的药用价值得到合理利用。
牛蒡子的功效与作用 1，解毒利咽 牛蒡子性寒，外散风热，内解热毒，有清热解毒，消肿利咽的功效，故而可以用来辅助各种痈肿疮毒以及咽喉肿痛，痄腮，喉痹等热毒病症。 2，通便滑肠 牛蒡子其性苦寒，有通便滑肠的作用，可以用于改善便秘症状，由于其还有解毒消疮的功效，特别适合于火毒内结，痈肿疮毒，并且兼有便秘的人群使用。 3，滋补养颜 牛蒡子的功效与作用除了以上几种外，还有滋补养颜的作用哦。我们都知道，要是人体缺乏维生素D，就会引起全身性的皮肤变得粗糙和干燥，如果经常食用高含有加高胡萝卜素的牛蒡子会使你的皮肤的变得细腻润滑哦，牛蒡子具有助排毒养颜;根据中医理论药用，皮肤上的青春痘和疮等症状均与人体内的“毒”大，“火”大有着密切的关系，然而牛蒡子根具有解毒消肿，疏风清热之功，所以经常食用牛蒡子非常有助于改善这些症状的，从而达到美容养颜的效果。 牛蒡子的食用方法 牛蒡子猪肚汤 牛蒡子丝100克，肥猪肚1个，豆豉、葱白各适量。 做法：先将猪肚洗净，猪肚与牛蒡子丝同时放入开水锅中，煮至猪肚将熟，再加入葱白、豆豉、盐调味，捞出猪肚切成片即成。 功效：补脾益气，适用于糖尿病。 牛蒡子海带羹 牛蒡子100克，海带30克，草决明15克。 做法：将牛蒡子丝、海带和草决明一同放入锅内，加清水适量，煨汤熟后去草决明(牛蒡子可食用)即成。 功效：清肝化痰，适用于结膜炎、高血压、肝火旺引起的面赤头痛等。3、牛蒡子杜仲羹 牛蒡子100克，鹌鹑3只，杜仲30克，怀山药60克，枸杞子15克，生姜8克，红枣5个克，精盐适量。 做法：先将洗净的鹌鹑与牛蒡子、杜仲、枸杞子、去核红枣、生姜一起放入锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火烧3小时，加精盐调味即可。 功效：补益肝肾，强肾壮骨。适用于中风后遗症。 牛蒡子五行蔬菜汤 干牛蒡子20克或鲜牛蒡子150克，白萝卜(连叶)250克，胡萝卜250克，香菇3～5个，蜜枣1～2个，生姜少许，可根据口味适量加盐。 做法：原料洗净后放入锅中，加水500～650毫升，大火煮沸后，改用微火慢炖60分钟左右即可。
印堂，督脉之穴，经外穴名。出《扁鹊神应针灸玉龙经》。在额部，当两眉头之中间。布有滑车上神经的睑上支，两侧有额内侧动、静脉分支。主治头痛、眩晕、感冒、目痛，鼻衄，失眠，小儿急、慢惊风，产后血晕，以及鼻炎，高血压等。沿皮刺0.5-1寸。艾条灸5-10分钟。 〖标准定位〗位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。取定穴位时，患者可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势，印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。 〖取法〗仰靠或仰卧位取穴。 〖解剖〗穴下有皮肤、皮下组织和降眉间肌。皮肤由额神经的滑车上神经分布。肌肉由面神经的颞支支配，血液供应来自滑车上动脉和眶上动脉的分支及伴行同名静脉。 〖功用〗清头明目，通鼻开窍。 〖主治疾病〗1、头痛，头晕 2、鼻炎，目赤肿痛，三叉神经痛。头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。 〖刺灸法〗向下平刺0.3-0.5寸，或三棱针放血，可灸。 ［穴方选录］ 1）治鼻塞∶ 印堂，配迎香穴、合谷穴、风府穴、鱼际穴（《针灸学简编》）。 2）治鼻渊：配上星穴、曲差穴、风门穴、合谷穴（《类经图翼》）。 3）治失眠∶印堂，配神门，三阴交。 4）治疗鼻衄不止：配合谷穴、上星穴、百劳穴、风府穴、迎香穴、人中穴、京骨穴（《针灸大成》）。 5）治头重如石∶印堂，配攒竹。 6）治急性腰扭伤∶印堂，配水沟。 7）治梅尼埃病（内耳性眩晕症）∶印堂，配太阳，百会。 8) 治疗目痛：印堂.配攒竹穴、丝竹空穴、四白穴、太阳穴（《简易针灸疗法》）。 9）治疗眩晕：配丝竹空穴、头维穴（《针灸医案集要》）。 10）两眉角痛不已：配后溪穴、攒竹穴、阳白穴、合谷穴、头维穴（《针灸大全》）。 11）舌尖生疔：配中指尖穴、颈百劳穴、承浆穴、少冲穴、少府穴（《刺疗捷法》）。 12）中风不省人事：配中冲穴、百会穴、大敦穴、合谷穴（《针灸便用》）。 13) 角弓反张痧：配百会穴、天庭穴、唇中央穴、中脘穴、天拜骨穴（《痧惊合璧》）。 14）产后血晕：配支沟穴、足三里穴（《简易针灸学》）。
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荨麻的功效 活血止痛：皮肤在接触到荨麻后，释放的化合物能渗透进皮肤，促进身体抗炎的反应、减轻疼痛。祛风除湿：用它的水煎制擦洗，能缓解风湿。消积通便：它能缓解大便不通畅以及消化不良的症状。解毒：它还具有解毒的功效。 荨麻的功效与作用 1、活血止痛 荨麻具有活血的功效，还能在一定程度上减轻疼痛，皮肤在接触到它后释放的化合物，可以渗透进皮肤内，能促进身体抗炎的反应、减轻疼痛，尤其是针对关节炎疼痛十分有效。 花卉 2、祛风除湿 使用麻叶和适当的荨麻用水煎制，然后直接擦洗就能够祛除风湿，缓解风湿性关节炎。不仅如此，它还含有胡萝卜素，能预防肺癌的发病。 花卉 3、消积通便 荨麻能起到消积通便的作用，能缓解大便不通畅以及消化不良的症状，用它煎汤或者炖肉服用，都能有助于人们通便，在一定程度上能改善便秘的现象。 4、解毒 荨麻具有解毒的功效，特别是蛇毒，如果不小心被毒蛇咬伤了，那就将它捣碎直接外敷在伤口处，就能起到解毒的效果