金银花+红枣 金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。自己觉得上火了才喝，比较好，喝太多会适得其反。 但是 加上红枣，就可以起到补气养血之功效 十个女人，九个气血不足，尤其是夏天食欲下降，更容易出现气血不足，用金银花泡红枣喝，不仅能补充气血，还能改善肤质，脸色看上去更好看。 祝安康，若喜欢，请点赞!

今天，咱们谈谈，金银花 夏天第一花，消暑全靠它! 金银花被称为夏天第一花，夏天喝不仅能清热解暑，还能去除许多小毛病，全家老少都能喝，为了家人健康，好好看看！ 常喝金银花的三大好处 1风热感冒 夏天一旦得了风热感冒，先别吃药，泡一杯金银花喝，一般连喝3-4次，就有好转。 2夏季腹泻 夏季生冷食物多，容易引发腹泻及胃肠炎，用金银花泡水喝不仅可以杀菌止泻，还可以提高肠胃抵抗能力。 3咽喉肿痛 出现咽喉肿痛的时候，医生会建议多喝水，在喝水的时候加上金银花，几乎不用吃药，连喝2-3天就能好。 注: 脾胃虚弱者慎饮! 祝安康，若喜欢，请点赞!

桑葚性凉 如果体质偏于虚寒的人群就不适合大量食用，可饭后少量食用。有些人脾胃比较虚弱，尤其脾虚腹泻的时候。另外，桑堪含糖量高，糖尿病病人应忌食。 讲到这里，不知道，会不会，有没有，最近几天因为小菜一直介绍桑葚种种而让某部分朋友猛吃桑葚了？ 嘿嘿，有的话，请举手! 不过，安心， 今晚煮个红枣+芡实+山药+红糖喝! 或者明天早上喝个姜茶(小菜姜茶)! 桑堪有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品，未成熟的不能吃。 看来这小小一颗桑葚子，快趁着应季，吃些桑葚，疏通血管，还能温肾补益哦~ 最后，小菜医馆馆主总结: 目前世上无仙丹，没有一样食品营养品，或是药物是可以经年累月天天食用而无副作用的，包括外敷产品，即使吃个白米饭，也得搭配鸡鸭鱼肉菜来中合营养，纳阴采阳呢！ 因此，平常❤，适可而止的对待任何产品，中庸是最好的状况! 祝安康! 若喜欢，请点赞!

桑葚吃法 洗净直接吃可生津止渴，也可将桑葚榨汁，加点蜂蜜饮用，可安神、缓解便秘。 煮粥，最适合胃口不好的时候开开胃、清清肠子。更可以把桑葚晒成桑葚干，平常作为零食真的是满足了口福又满足了健康。 注意：煮桑葚粥时以砂锅最好，搪瓷锅次之，忌用铁器。因为桑葚在铁器中熬制时会分解出酸性物质，与铁产生化学反应，不利于健康。 如果想利用桑葚的养生功效，却又怕其寒性，可以用水将桑葚和姜一起煮着喝，生姜水会中和掉桑葚的寒性，这样的吃法养生效果更好。 晒干后的桑葚，一般每日用量最多不超过15克，新鲜的桑葚每日食用量也不要超过250克，以免寒性过大伤害身体。

桑葚的保存 桑葚不好保存。您买回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到冰箱，口感一样不如新鲜时。所以，购买时最好吃多少买多少。 当然，还是可以保存的，比如泡桑葚酒，黄酒，糯米烧，甚至葡萄牙的甜酒，波尔多(PORTO)，补血之余，还可以养气以通经活血，当然，前提是，A CONSOMMER AVEC MODERARTION,(度量而为，适可而止!) 好了，祝大家愉快哦！ 若喜欢，请点赞!

天然明目方 桑葚有补肝的作用，补肝可以明目，经常吃桑葚，它表皮的花青素还可以扩张眼部血管，达到明目的效果。 天然胃药 桑堪能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化；能刺激肠钻膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。

天然抗癌药 桑葚，包括桑叶在内有丰富的花青素，花青素有抗氧化的作用，起到防癌抗癌的功效。 天然美容方 桑堪是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。桑葚中的花青素可以中和皮肤中被紫外线破外的自由基，起到护肤，延缓皮肤衰老的功效。 它有改善皮肤的血液供应、营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。 天然通便方 桑葚是凉性的但是不寒，可以促进胃肠道的蠕动，起到通便的功效。

桑葚黑色水果，黑入肾 因此 有补肾的作用，肾气不固头发就会变白，想要乌发的朋友一定要趁桑葚上市的时候多吃些，新鲜的功效更好噢。

桑葚的精华 它是一味: 天然血管药桑葚表面凸起的颗粒其实是小种子，它含有不饱和脂肪酸，可以降血脂，防治动脉硬化，骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高脂血症、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。 祝安康，若喜欢，请点赞!

桑堪，又名桑果，早在两千多年前，桑堪已是中国皇帝御用的补品。桑树特殊的生长环境决定了桑堪具有天然生长、无任何污染的特点，因此又被称为“民间圣果”。如果要评出初夏最佳养生果品，就非老少咸宜的桑葚莫属了！ 为什么这么说呢？ 因为桑葚被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”，桑葚中含有丰富的胡萝卜素、维生素(A , B ,C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。成熟的桑葚味甜汁多，酸甜适口，不但有水果丰富的口感，还能够补充胃液、增强胃动力、刺激肠黏膜分泌肠液，对慢性便秘很有好处。