天气渐渐寒,霜降,入冬了, 天气越冷,越容易发生中风。 身边发现几例中风现象,跟大家分享一点点预防中风小知识 中风有预兆:小腿感觉酸重麻或是手前面三个指头麻(拇指、食指、中指) 这个麻一旦出现,大概六个月以内会中风。 预防中风的方法:隔姜灸两腿的足三里。 艾灸注意事项: 艾灸后不宜喝菊花茶,以免消去艾灸的火力 喝温水,或灸三阴交,涌泉,以引火归元!
天气渐渐寒,霜降,入冬了, 天气越冷,越容易发生中风。 身边发现几例中风现象,跟大家分享一点点预防中风小知识 中风有预兆:小腿感觉酸重麻或是手前面三个指头麻(拇指、食指、中指) 这个麻一旦出现,大概六个月以内会中风。 预防中风的方法:隔姜灸两腿的足三里。 艾灸注意事项: 艾灸后不宜喝菊花茶,以免消去艾灸的火力 喝温水,或灸三阴交,涌泉,以引火归元!
五 脏 1.心:心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火;生理功能①主血脉;②主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠相表里。 2.肺:肺为魄之处、气之主,在五行属金;生理功能:①主气,司呼吸;②主宣发肃降;③通调水道;④朝百脉主治节(淤结);辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。 3.脾:脾为气血生化之源、后天之本,藏意,在五行属土。生理功能:①主运化;②主升清;③主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢其华在唇,在志为思,在液为涎;脾与胃相表里。 4.肝:肝为魂之处,血之藏,筋之宗。在五行属木,主升主动。生理功能:①主疏泄;②主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。 5.肾:肾为先天之本,藏志,腰为肾之腑,在五行属水;生理功能:①藏精、主生长发育与生殖;②主水;③主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴(肛门会阴),在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。
柿子是秋季的時令水果,甜甜的味道很受廣大消費者的喜愛。其實,柿子不僅味道好,還具有很多鮮為人知的功效與作用,当然,禁忌。 柿子的營養價值 清熱止咳:柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效,對於肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等症有明顯的療效﹔ 降氣止咳:柿蒂對於呃逆、惡心、百日咳及夜尿症等有較好的治療效果﹔ 降壓止血、抗菌消炎:柿葉制成茶,經常飲用,能增進機體新陳代謝,利小便,通大便,淨化血液,使機體組織細胞復蘇,並對穩定和降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎等均有益處﹔ 適合於甲狀腺病人食用:新鮮的柿子含碘量很高,甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處﹔ 防治便秘、痔瘡等:食用柿餅能調和胃腸,對於防治便秘和痔瘡出血等症有一定的好處﹔ 柿子能促進血液中乙醇的氧化,幫助機體對酒精的排泄,減少酒精對機體的傷害﹔ 柿子有助於降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,並且能活血消炎,改善心血管功能。 那麼,吃柿子有哪些注意事項必須知道呢? 吃柿子的注意事項 不要空腹吃柿子。空腹時我們的胃酸會分泌增多且此時濃度高,而柿子中又含大量的單寧和膠質還有一些具有可溶性收斂劑成份,如與我們胃液中的高濃度融合,有機率導致結石,此時結石可能會堵塞幽門,把胃壓升高,使得我們本身出現胃脹胃痛等情況,如何情況嚴重的話可能還會引起胃結石、胃潰瘍、 胃出血等一些嚴重的病症出現。 不應吃大量柿。柿子含有大量的糖類量,如果吃太多柿子會對我們的牙齒和口腔都有不利影響,也可能會影響我們的食欲。還有,柿子中的的鞣酸對人體的鈣、 鎂等微量元素的吸收的影響,容易導致我們身體的營養不良。 不應連皮同吃。柿子皮是酸沉澱物主要存在的地方,如果連皮一起吃有可能會增加了一些如腹痛、惡心等發病的機會。
鼻炎的本质是正气不足,无力祛邪。 《内经》认为:“肺开窍于鼻”,故鼻病似当责之于肺。但人体是一个动态的阴阳气血脏腑经络的平衡体,凡病需要整体辨证,以求其根本。 且多数慢性病往往不拘泥于一个脏腑的问题,而是整体影响,所以,治疗鼻炎当然也不能拘泥于肺脏。 中医认为鼻炎多因脏腑功能失调,再加上外感风寒,邪气侵袭鼻窍而致。此病往往缠绵难愈,一则是正虚而邪恋,二则是外邪久客,化火灼津而痰浊阻塞鼻窍。 因此五脏六腑功能失调为本,主要包括肺、脾、肾之虚损。脾属土,为肺之母,脾虚则肺之生源化绝而肺虚;肾属水,金水互生,且肺纳气归于肾,二者互相影响。 因此,治疗鼻炎先需治本,重点是温补肺气、健脾益气、温补肾阳。 正气是祛邪的基础,扶正即所以祛邪,治鼻炎如此,治疗其他大病亦如此。
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。 山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。 山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。 想要减肥的朋友特别多,同时在减肥的人群中90%的朋友提出同一个问题,就是都会有些气血不足,她们手脚冰凉,皮肤有些黯淡,尤其是天气开始转凉,特别怕冷,问我在瘦身的同时是否可以补充气血? 当然, 因,气为血之帅,气不足,则血不通 血不通则淤则堵则胖! 现在很多人的肥胖就是由于气血不足造成的虚胖,也可以说是脾胃虚弱所导致的运化功能出现问题,从而引起气血不足。所以补气血和减肥并不冲突,相反两者却是息息相关的,有了足够的气血才可以有足够的力气帮助消耗脂肪,避免肥胖,气血不足,就会导致脂肪堆积,日渐发胖,人却很虚。 解决虚而胖之问题,同时更利于健康的最佳良药---是山药! 山药营养丰富,不仅可作为菜肴,还可以作为主食来食用,亦可保健。 其实提到山药可以减肥补气血,助健康等,一方面在于它的营养作用,另一方面在于它的食疗作用。山药不仅是大家平常认为含有淀粉食物,还富含蛋白质、无机盐和多种维生素(如维生素B1、维生素B2、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素)等营养物质,还含有多量纤维素以及胆碱、粘液质等成分。其中干品的蛋白质是大米的2倍,B族维生素的含量更是大米的数倍,矿物质钾也是极其丰富,高于绝大部分蔬菜。更重要的是山药富含多种生理活性成分,包括山药多糖,粘液蛋白,皂苷,尿囊素,脱氢表雄酮等,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化的过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖等。 得从根本上彻底的健康瘦身,且肤色更好。 更重要的是,山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。通过对脾胃进行温和的调理与进补,使得一些因饮食不规律、长期不良瘦身、饮食不当等所引起的脾胃虚弱人群逐渐的恢复脾胃运化功能,日益的强大运化功能,使食物不再是蓄积体内形成脂肪,而是转化成营养精微,从而生成气血,并有足够的能量帮助消耗分解体内沉积的脂肪,从根本上帮助女性彻底的健康瘦身,红润肌肤。另外一来气血充足了,血液循 环畅通了,人也更有力气,看起来精气十足。 在因脾胃虚弱引起的肥胖个案中证实,山药确实可以很好的根治此类型肥胖,且效果非常显著。
寒风瑟瑟,树叶凋零, 天灰蒙蒙,地硬冰冰, 在一片萧条的苍茫里,有那么一点,两点,三点,点点小红红,在枝头探出,不知何为严寒,当,洁白无瑕的雪花飘下,那红彤彤的小不点,如若俏皮的孩童,一个个,钻头冒出,冬日里,那种感觉,怎不让人心跳! 是的,山楂果儿! 自入秋以来,寒气步步袭人入骨, 于是,进入口眼嘴巴歪邪,心脑血管阻塞,痛风湿疹高发期! 这时候,脑海出现一片红,在秋风里硕果累累,秋阳下绽放动人光泽,在畏寒渐枯的百草世界里,鲜艳夺目之,化积消食活血化瘀之上等水果之,山楂! 山楂 法语名称: Aubépine 英文名:Hawthorn, 学名:Crataegus,又称山里红、大红果、山楂肉、酸楂、赤枣、山楂炭、生山楂、焦山楂、山栌、仙楂、仙查、山查.. 山楂的功效与作用有哪些?山楂性味甘酸、微温,可以消食化积、降血脂、降血压、活血化瘀等。孕妇要慎吃山楂。 山楂的功效与作用 山楂的功效与作用有很多,除了制成食品(例如冰糖葫芦、山楂片、山楂条等),山楂还可以开胃消食、降血脂、降血压、活血化瘀等,对身体是有很多益处的。 请问,流口水了吗?,嗯嗯,没有关系,低调抹掉,没有纸巾,衣角,袖口~ 糖葫芦,小时候很喜欢的是不是? 这可是咱们的老祖宗特地为贪吃的咱们准备的零食哦! 因此山楂第一功效: 1、消食化积 山楂食用可开胃消食,可用于肉食积滞,很多助消化的药中都采用了山楂。 2、强心、降血脂、降血压 有研究表明,山楂能防治心血管疾病,降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等,起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此,高血脂、高血压及冠心病患者,每日可取生山楂 15~30克,水煎代茶饮。 3、活血化瘀,治疗痛经、月经不调 山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。有这样症状的患者可取完整带核鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,温火熬煮至山楂烂熟,加入红糖250克,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可饮用,此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。 提醒:有些痛经症状不同,有时也可能是疾病引起,因此在服用山楂的时候,最好向专业医生咨询一下。 4、可治疗腹泻 山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹泻的成分。 5、抗衰老 山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用 肝气郁结的亲,可以每天泡山楂(两片)+玫瑰花(七朵),当茶饮用哦!
何来湿气? 一、外因: 淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成,如秋冬过早晨练,长期夜晚洗澡游泳,长期水中作业,久居地下室等,此为外湿。 二、内因: 思虑过度,身体劳累,气血亏虚,导致脾失健运,水液不能正常输布而化为湿浊,或多食油腻、甜腻,嗜酒饮冷等而湿浊内生,此为内湿。 如何祛除? 身体四大祛湿开关,针一针,拍一拍、按一按、灸一灸,都能祛湿。 1、丰隆穴 位置:足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。 功效:通调脾胃气机、祛湿化痰。 2、足三里 位置:足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。 功效:足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,利于增强机体免疫力。 3、中脘穴 位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。 功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。 4、曲池穴 位置:手阳明大肠经合穴,完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。 功效:可泄大肠湿热,用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者,亦可治疗湿疹等皮肤病症。
今天跟大家一起普及一下,草药常识之 墨旱莲 又名旱莲草、猪牙草,为菊科植物鳢肠的全草,每年夏、秋两季割取全草,除去泥沙,晒干或阴干即可入药。其性凉,味甘酸,具有凉血、止血、补肾、益精的功效,常用于治疗吐血、衄血、尿血、便血、血痢、刀伤出血、须发早白、白喉、淋浊、带下、阴部湿痒等症。具有补肾、滋阴、养肝的中成药“二至丸”,就是由墨旱莲和女贞子两味药组成。市场上有以薔薇科植物朝天委陵菜的全草冒充墨旱莲,使用时注意鉴别。 真品墨旱莲 干燥全草全体被白色茸毛,茎呈圆柱形,长约30厘米,直径约3毫米,表面绿褐色或带紫红色,有纵棱,叶片卷曲,皱缩或破碎,绿褐色;茎的顶端带有头状花序,多己结实,果实呈黑色颗粒状;浸水后搓其茎叶,则呈黑色;闻之气微香,口尝味淡微咸。 伪品朝天委陵菜 茎亦为圆柱形,但直立中空,表面灰绿色或黄绿色,有时可见黄褐色的细长根部。叶亦皱缩,灰绿色,背面疏生细毛,完整基生叶为单数羽状复叶,聚合果呈扁圆球形,直径3~5毫米,基部有宿萼,瘦果卵圆形,较小,直径仅为1毫米,黄绿色或淡黄棕色;浸水后搓其茎叶无黑色汁液;闻之气微无香气,口尝味淡。 临床报道,用鲜墨旱莲全草榨汁,加等量蜂蜜口服,治疗白喉显效;用墨旱莲加白茅根制成注射液,肌注或静脉注射治疗肺结核,能使症状明显改善;用其煎剂加入红糖口服,治疗痢疾1剂就开始见效;用鲜墨旱莲搓烂涂搽手脚下水部位,可防治水田皮炎,而伪品朝天委陵菜不具有上述功效,且与正品又不属同科植物,故不可代替墨旱莲入药。
今日是重阳节,首选,小菜中医养生馆祝天下所有老人身体健康,吉祥如意! 重阳节是中国的民俗。 重阳节(又称:老人节),在每年农历的九月九日,是汉族的传统节日,因《易经》中把“六”定为阴数,把“九”定为阳数,九月九日,日月并阳,两九相重,故而叫重阳,也叫重九。重阳节早在战国时期就已经形成,到了唐代,重阳被正式定为民间节日,此后历朝历代沿袭至今。 重阳节为什么喝菊花酒 流行的民间风俗 重阳佳节,正值菊花盛开。而在重阳节饮菊花酒,也是古代流行一种民间风俗。九九与“久久”谐音,与“酒”也同音,因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法 菊花酒的功效和作用 一、古时菊花酒,是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天,采下初开的菊花和一点青翠的枝叶,掺和在准备酿酒的粮食中,然后一齐用来酿酒,放至第二年九月九日饮用。 二、明代医学家李时珍指出,菊花具有“治头风、明耳目、去瘘瘅、治百病”的功效。所以,菊花酒具有明目、治头昏、降血压,有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、利血之妙。 三、中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能消除眼睛疲劳,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
藕,又称莲藕,是莲科莲属多年生草本出水植物的地下茎,别称有藕,莲藕,藕节,午节,湖藕,果藕,菜藕,水鞭蓉,荷藕,光旁,莲菜等,藕微甜而脆,可生食也可做菜,在中国主要七孔藕与九孔藕,中医认为药用价值相当高。 莲藕是中医推崇的养生食物,有“灵根”之称,生吃熟吃具有不同功效。 俗话说“新采嫩藕胜太医”,莲藕是中医推崇的养生食物,李时珍称之为“灵根”,并赞它可“除百疾”。莲藕有出众的止血、补气血、养脾胃等作用,生吃和熟吃功效不同。 莲藕微甜而脆,无论是榨汁、凉拌、干炒、煮汤,都很可口。同时,它也具备着很高的药用价值。著名中医学家张步桃很推荐用莲藕汁养生,清除体内废物,修补受损的身体。中医认为,莲藕补脾胃,固精气,安心神,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿,治脾虚泄泄、女人崩漏带下及血热等症。《本草纲目》中写道,莲藕“补中养神、益气力、除百疾;久服,轻身耐老,不饥延年”。 有趣的是,李时珍还提到莲藕“多食令人欢喜”。现代医学也发现莲藕中含有丰富的吡哆醇,可与大脑中影响情绪和精神状态的神经受体相互作用,从而抑制烦躁情绪,缓解压力和头痛。 莲藕生吃止血、熟吃养胃 莲藕生吃和熟吃的功效不同。新鲜的生藕性凉,有清热凉血、止血散瘀的作用;莲藕煮熟后,性质由清凉变为温燥,能够补气养血、健脾养胃,适合气血不足、脾胃虚弱的人。 民间治疗胃出血,常用大量的新鲜生莲藕汁,加入少量食盐调匀,给病人饮用,就可以停止出血。止血后,病人不时嚼生藕,只吞汁不吃渣,可以清淤,防止再出血。然而,熟藕有燥血的作用,内脏出血的病患不宜食用。 老藕加工制成的藕粉,味甘性平,能帮助胃气恢复,对于体弱的人、患病或者病愈后需要吃流质食物的人,藕粉是很好的复原食物。 莲藕怎么挑? 买莲藕时,最好挑选外型饱满、表皮没有凹陷损伤、颜色自然、手感硬实、没有异味、藕节粗短、切开后孔洞较大者,这样的莲藕往往较为新鲜、多汁。 新鲜的莲藕可以放在阴凉处储存,也可以用报纸包起来,放在冰箱冷藏室里。通常在一周之内可以保鲜。 简单的养生料理:莲藕排骨汤 秋冬适合吃莲藕排骨汤,用非常简单的食材就可以做。煮汤时不需要放油,利用排骨本身的油即可。关火后,可以根据喜好洒上一些胡椒粉、香菜末。 莲藕排骨汤是简单又养生的料理。 挑选莲藕时,孔洞越大越多汁。 食材:莲藕一根、排骨半斤、盐少许。 做法: 1. 莲藕洗干净,削皮切片。 2. 烧一锅开水,放入排骨汆烫。 3. 将藕片及汆烫后的排骨放入锅中,重新加入清水,大火煮。 4. 水开后,放入盐,盖上锅盖,换小火炖煮至排骨肉质熟嫩,品尝汤的味道咸淡适口,即可食用。